какие действия? Я понятия не имею». И тогда круг замкнулся? Вовсе нет! Самый простой мой совет – найти тех людей, которые уже достигли подобных высот, которые уже прошли этот путь и стали тем, кем вы только мечтаете стать.
Проанализируйте, что они делали, как жили, какие у них были привычки, что они любили делать. Попробуйте найти возможность пообщаться с этими людьми лично, если это наши современники. Сейчас это проще сделать с помощью соцсетей. Отпишитесь от всех и сделайте новые подписки на аккаунты своих героев. И попробуйте спроецировать их действия на себя. Ежу понятно, что вы в один день другим не станете. Но если начнете делать по одному маленькому шажочку каждый день, то у вас однозначно всё получится.
(!) Задание:
– расписать точки А и Б своей маршрутной карты достижения цели;
– найти тех людей, на которых вы хотели бы быть похожи, проанализировать их привычки и действия;
– написать список ключевых действий;
– вписать их в свое расписание на постоянной основе.
*Продолжай читать дальше только после выполнения этого небольшого задания.
Колесо жизненного баланса, или Как сделать, чтобы оно покатилось
Многие знают технику колеса жизненного баланса, и, возможно, кто-то её даже делал. Я рекомендую анализировать его регулярно, выполняя небольшое задание. Сначала сделаем классический вариант.
Колесо жизненного баланса позволяет взглянуть на свою жизнь новым, незамыленным взглядом, понять, чего не хватает для удовлетворения своих потребностей, что нужно для того, чтобы испытывать счастье и радость.
Колесо баланса пришло к нам из США 70-х годов ХХ века. Его придумал американец Пол Дж. Мейер. Его считают авторитетом в области личностного развития, постановки целей, мотивации, управления временем и лидерства.
В его схеме было всего шесть сфер:
1. Семья и дом.
2. Финансы и карьера.
3. Саморазвитие и образование.
4. Тело и здоровье.
5. Общество и культура.
6. Духовное развитие и этика.
Сегодня многие коучи берут колесо в основу своих практик, но в современном колесе баланса может быть 6, 7, 8 и даже 25 сфер. Я реально видела такие схемы!
Не будем углубляться в теорию, а просто возьмем наиболее важные для вас сферы жизни. Это и будут сектора вашего круга. У кого-то может получиться 6—8 секторов, а у кого-то 10—15 или даже 25! Выделяем сектора и подписываем каждый из них.
Далее закрашиваем каждый сектор от центра настолько, насколько мы им удовлетворены по 10-балльной шкале. Базируемся на личных ощущениях. В итоге в центре схемы должно получиться цветное колесо. Но чаще всего в начале пути к цели колесо оказывается совсем не круглое. Не страшно! Мы наглядно увидим точку А – и это прекрасно.
Затем
