лучше и позитивно влиять на окружающих?
У большинства топ-менеджеров, успешных врачей и амбициозных молодых ребят в жизни случались моменты с сильнейшим утомлением из-за чрезмерного стремления доказать свою значимость, как следствие испорченные отношения с близкими и хрупкое здоровье.
Алексей помог мне задуматься вот над чем, в процессе обучения, в спортивной карьере я испытывала значительный стресс из-за конкуренции, я была поглощена и сосредоточена на себе, мысли о чем-то глобальном у меня не было. Пришло время задуматься о большем, чтобы получить радость и удовлетворение, так как все личные цели подвергали меня стрессу, замешательству, тревоге и злости, зависти и одиночеству. Изменение менталитета поменяло мое отношение к стрессу и в мою жизнь стали приходить новые результаты.
Преобразовать стресс и себя можно, развернув свое мировоззрение от личных амбиций к глобальным целям. Ответьте себе на вопросы:
Какие цели, выходящие за рамки личной заинтересованности, важны для меня? Что в данной ситуации я могу сделать, чтобы приблизиться к ним?
Найдите цель, а теперь подумайте:
Какое положительное влияние вы хотели бы оказывать на окружающих?
Какая миссия на работе или в жизни вас вдохновляет?
Что вы хотели бы сделать для мира?
Какие перемены вы хотели осуществить?
Такие размышления, выходящие за рамки личной заинтересованности, оказывают, тот же эффект, что и помощь окружающим, стимулируя позитивную мотивацию, которая связана с реакцией заботы и дружбы.
Выделяется:
Окситоцин, подавляется страх и увеличивается ваша смелость, ощущается эмпатия и желание быть рядом.
Дофамин, повышает мотивацию, усиливается способность сделать что-то значимое. Также дофамин подготавливает организм к физической активности, гарантируя, что в экстренной ситуации вы не замрете в неподвижности.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
