физического тела
2. Теперь переносим внимание на физическое тело и осознаем его детально.
Вначале работаем с ногами. Задача – просто перевести туда внимание и все. Не пытаемся ощутить там тепло, что-то еще, не напрягаемся. Просто понимаем, что это есть.
• Ощущаем ноги… Ощущаем кожу на ногах… Мышцы… Осознаем сосуды… Кости…
• Теперь делаем то же самое, только с руками. Ощущаем руки в целом… Кожу… Мышцы… Сухожилия… Кости… Сосуды…
• Теперь делаем то же самое с туловищем. Ощущаем туловище в целом… Ощущаем мышцы… Кровеносную систему… Кости…
• Теперь проходим вниманием по всем органам, которые есть в теле. Вспоминаем, где они находятся. Стараемся ощутить каждый орган.
• Далее ощущаем голову в целом… Кожу… Мышцы… Сухожилия… Кости… Органы: глаза, мозг, железы…
• Теперь концентрируемся на всем теле, ощущаем одновременно его все, задача – просто концентрироваться.
• Кожа… Мышцы… В данном случае мы ощущаем и зажимы в мышцах, видим, какие напряжены. Дальше ощущаем внутренние органы… Сухожилия… Кости…
• Завершаем мини-медитацию по осознанию физического тела.
Осознать – значит просто, обратив внимание, понять, что это есть. Так включается процесс активизации связки тонких тел. Когда мы осознали органы, мышцы, сосуды, то автоматически задействовали связку.
Например, любое заболевание – это либо материализация негатива, либо отсутствие связки тел в том месте, и все. Можно сказать, если в каком-то месте нет привязки к тонким телам, оно будет болеть.
Как только вы осознали все тело, автоматически провели сеанс лечения. То есть, когда сознание обратит внимание на тело, оно автоматически будет лечиться. При этом нужно, чтобы сознание было в спокойном состоянии.
Для другого человека можно сделать точно так же: просто осознать его физическое тело. У него будет запускаться такой же процесс. Либо можно делать вместе с ним: он закрывает глаза, и вы ему говорите, что осознавать; при этом сами осознаете у него то, что перечисляете.
Осознание эфирного тела
3. Эфирное тело – это все ощущения. Поэтому сейчас просто обращаете внимание на любые ощущения, которые у вас есть, и таким образом осознаете их.
4. Вот вы настроились на ощущение тяжести вашего тела. Чувствуете, что давите на пол, на диван, на одежду, в которой сидите…
5. Ощутили тяжесть вашего тела. Наблюдаете, какие еще присутствуют ощущения. Например, есть покалывания в кончиках пальцев. Ощущаете их…
6. Далее ощущаете тепло, которое есть в теле…
7. И в целом сейчас все ощущаете одновременно. Чувствуете тяжесть или легкость. Чувствуете тепло. Чувствуете ток крови. Может быть, вкус, запах. Ощущаете…
В целом совокупность этих ощущений представляет из себя эфирный план. Именно он задействует ощущения.
