оленя. Фрукты: вишня, каштан, грецкий орех, виноград. Приправы и травяные чаи: анис, бадьян, пажитник, семена лотоса.
Напиток из женьшеня и черного кунжута с медом
Состав: 5—10 г женьшеня, 15 г черного кунжута, мед.
Приготовление: черный кунжут растолочь; женьшень варить в 200 мл воды в течение 1 ч на слабом огне до получения 80 мл отвара; смешать отвар женьшеня, измельченных семян кунжута и меда, довести до кипения и пить горячий напиток.
Функция: стимулирует Ци, увлажняет кишечник, тонизирует и питает печень и почки.
При цистите рекомендуется сократить;
– Сахар и рафинированную муку.
– Молоко и молочные продукты. Можно употреблять кисломолочные продукты.
– Красное мясо.
– Сладкие безалкогольные напитки, кофе, зелёный.
– Насыщенные жиры.
– Ультраобработанные продукты.
– Промышленную выпечку.
Рекомендуется сократить количество специй, так как они могут раздражать мочевой пузырь.
Симптомы цистита могут ухудшаться во время овуляции или менструации, сезонной аллергии, физического или эмоционального стресса или полового акта. Продукты с высоким содержанием калия (например, цитрусовые, шоколад, напитки с кофеином и помидоры), алкоголь, также могут вызвать обострение.
Тепло лечит. Моксотерапия при цистите.
В традиционной китайской медицине считается, что цистит может быть вызван Жаром в Толстом или Тонком Кишечнике, а также накоплением Влаги-Тепла в мочевом пузыре.
Практики саморегуляции
Самостоятельный массаж живота очень прост. Для достижения наилучших результатов рекомендуется практиковать не менее 10 дней подряд. Потом желательно сделать перерыв на неделю.
Лягте на спину, поставьте ступни ровно, колени подняты, подложите подушку.
Дышите ровно и глубоко, расслабьте живот Выдохните, опуская сначала грудь, затем живот. Дышите спокойно, старайтесь максимально расслабиться. Несколько минут поглаживайте живот по часовой стрелке. Поместите средний, указательный и безымянный пальцы в пупок и слегка надавите. Представляйте как теплая золотистая энергия проникает в ваши почки и мочевой пузырь, очищая их. Переместите пальцы на левой подреберье. Дышите глубоко и продолжайте выполнять массаж. Движения должны быть комфортными. Глубоко, но мягко массируйте живот. В конце положите руки на низ живота, дышите глубоко и расслаблено.
Внутренняя улыбка
Многие из нас испытывают чувство усталости. Мы движемся очень быстро, вокруг много шума и слишком много раздражителей, чтобы мы могли чувствовать равновесие. И даже если бы мы захотели это сделать, нам не сбежать на необитаемый остров. Однако существуют разные методы, которые могут помочь нам улучшить нашу жизнь и обрести гармонию.
Одна
