в мою историю. В 2013 году я занимал руководящую должность в одном коммерческом предприятии в составе среднего по размерам холдинга. В основном это была кабинетная работа с минимумом движений. Автомобиль до офиса, дальше – удобное кресло в кабинете, после работы – снова автомобиль до магазина, затем до дома, ну а дома диван перед телевизором.
Моя физическая активность в то время составляла ноль целых и примерно столько же десятых. В то время мне благодаря крайней физической пассивности мне «посчастливилось» набрать более 120 килограммов (!!!). Объём же моей талии в 2013 составлял около 112 см (!!!). Некоторые мои брюки уже не застёгивались на поясе. Вес и объём талии явно зашкаливали все возможные нормы. Конечно же, несмотря на довольно ещё не пожилой возраст, я уже начал коллекционировать болезни разного характера. Подъём на 2 этаж в 50 с небольшим лет вызывал у меня одышку. Тогда только я всерьез задумался о своём здоровье, своей физической форме и своём малопривлекательном внешнем виде, что тоже немаловажно.
Лишний вес портит любого человека, и даже признанного в обществе красавца или красавицу. Это так, об этом нечего и спорить, это очевидно всем. Достаточно сходить в любой музей или картинную галерею и обратить внимание на идеальную спортивную физическую форму изображаемых на картинах и в скульптурах прекрасных людей. Красота человеческого тела без намёка на лишние килограммы с рельефной мускулатурой всегда привлекали скульпторов и художников, причём разных эпох и разных народов. Каждому человеку, любого этноса и любой эпохи, свойственно самосовершенствоваться, ценить красоту и стремится к правильным формам своей фигуры, это заложено в его природе.
Я это все прекрасно понимал и тогда, когда вёл не совсем здоровый образ жизни, и тогда, когда вёл совсем нездоровый, но в то время мне было не до этого. Я откладывал своё самосовершенствование и работу над своим внешним видом до каких-то там лучших времён (?!). Вскоре я осознал, что следует жить сегодня и сейчас, а не в будущем. Если сейчас я собой доволен, то и в будущем всё будет в порядке. Если же я сегодня собой недоволен, то надо это срочно исправлять прямо сейчас, а не откладывать это на неопределенное время, так я решил для себя и пошёл в атаку на свою совершенно неподобающую физическую форму и свои явно лишние килограммы.
В то время мой офицерский ремень застёгивался на самые первые отверстия. Сейчас я это вспоминаю с ужасом. Ремень очень скоро уже мог вообще не застегнуться на моей талии, а большинство моих брюк не сходились в поясе и я просто не мог их носить.
Ещё больший ужас охватил меня, когда я подсчитал свой нормальный индекс массы тела (ИМТ) по известной формуле: ИМТ = вес в килограммах разделить на рост в метрах в квадрате.
Введя свои данные в формулу, я получил
