не только физическое здоровье, но и душевное состояние: приводят наши чувства в равновесие. Пользуясь регулярно эфирными маслами, вы заметите, как возрастет ваша энергия и улучшится самочувствие. При таком положительном настрое вы будете намного меньше подвержены болезням. Поэтому можно широко использовать масла с целью профилактики болезней.
Чтобы вернуть душевное равновесие, нужно попытаться освободиться от отрицательных эмоций и связанных с ними особенностей характера. Чтобы добиться внутреннего спокойствия, воспользуйтесь эфирными маслами, которые помогают противодействовать отрицательным эмоциям, а также способны успокоить вас или настроить на рабочий режим.
Для ослабления стресса и нервного напряжения
Вы пережили стресс? Не беда, можно себе помочь! Порадуйте себя маслом для ванны (после ванны, для массажа).
Возьмите
• лавандовое масло (для успокоения и восстановления душевного равновесия);
• ромашковое масло (для расслабления и отрешения от озабоченности).
Можно использовать и такой рецепт:
• бергамотовое масло;
• сандаловое масло (для снятия напряжения и улучшения самочувствия);
• добавьте ванили.
А вот еще один рецепт.
• лавандовое масло;
• ромашковое масло;
• бергамотовое масло;
• сандаловое масло;
• розовое масло;
• ванильное масло;
• миндальное масло.
Этот рецепт также поможет снять неприятные последствия стресса. Попробуйте, ищите свой рецепт, ведь вы должны найти то, что будет вам по душе.
И вы по своему желанию и настроению можете по-разному использовать ароматические масла. Какой способ является наилучшим? В каждом конкретном случае это зависит от многих факторов и, конечно, от вашего настроения. Сегодня вы воспринимаете мир так, завтра – иначе, сегодня одно настроение, завтра – другое. Опирайтесь и на собственный опыт, вкусы, настроение и, конечно же, здоровье. Здоровье – это главное, на что вы должны опираться, ведь запахи активизируют работу определенных органов.
Глава 2
Растения, используемые в ароматерапии
Алоэ вера
Aloe vera
Семейство: Асфоделовые.
Экстракт извлекается из листьев.
Летучесть: низкая.
Аромат: сочный, зеленый, немного древесный и вяжущий.
Основные компоненты: аминокислоты, органические кислоты, витамины группы В, витамины-антиоксиданты А, С, Е, кальций, медь, хром, марганец, магний, калий, натрий, цинк, полисахариды, фенолы, фитонциды, ферменты, антрагликозиды – алоин, наталоин, рабарберон, эмодин, смолистые вещества и следы эфирных масел.
Противопоказания:
