мудрости он в последнее время вносил всю важную информацию, получаемую от психотерапевта, семейного психолога и духовного наставника.
Попивая кофе, Артур начал неторопливо перечитывать записи в блокноте, наугад открывая страницы.
«Важно проявлять терпимость друг к другу не только когда хорошие времена, но и когда в отношениях всё плохо. Живя с другим человеком, нужно учитывать его желания и интересы…
Отношения – это процесс! Если начал вкладываться в них эмоционально и временем, то это придётся делать постоянно и долго…
Что способствует поддержанию хороших личных отношений в паре:
– общие интересы;
– одинаковый образ жизни;
– принятие привычек друг друга;
– одинаковый уровень развития (интеллект, эмоциональность, духовность);
– сексуальная совместимость;
– общие цели;
– организованный совместный быт (распределение ролей и обязанностей, закрепление зон ответственности)…
Большинство из нас дети, которые ищут то, что им недодали родители. В основе большинства отношений лежит потребность: кому-то из партнёров что-то надо от другого (любовь, ресурсы, помощь, подарки). Мало кто входит в отношения как альтруист (на, возьми моё, я вижу, тебе нужнее)…
Сдерживают развитие отношений тогда, когда хотят сохранить контроль над ситуацией. Чтобы вернуть себе чувство безопасности.
Если партнёр отказывается сделать следующий шаг в отношениях, значит, он чего-то боится. Следует разобраться, чего он опасается…
В отношениях важно:
– прозрачность, честность, открытость;
– доверие и уважение;
– готовность отдавать;
– готовность искать компромиссы;
– готовность помогать друг другу в самореализации;
– готовность поддерживать друг друга и заботиться друг о друге;
– своевременно давать обратную связь друг другу (черты характера и индивидуальные особенности партнёра, которые мешают ему в семейных отношениях)…
В отношениях нужно сразу устанавливать личные границы:
– обговаривать рамки общения, чтобы не создавать ложных ожиданий у партнёра (хочу деловые отношения, хочу дружить, нужен интим, нужна семья);
– обозначать друг для друга варианты взаимопомощи (чем и как могу помочь, а где и когда помогать не буду)…
Если отношения в основном приносят положительные эмоции, то мелкие ссоры или недопонимания на фоне позитива быстро пройдут. Отношения для партнёров должны быть интересным процессом, приносящим им радость и удовольствие…
Ключевое в серьёзных отношениях – это не то, что тебе могут в них дать, а то, что ты можешь дать другому в этих отношениях. Чем ты можешь помочь партнёру?»
Артур
