Основы управления подготовкой пловцов. Михаил Бакшеев
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Основы управления подготовкой пловцов - Михаил Бакшеев страница 2
Текущее управление. Данный вид управления связан с оптимизацией структуры тренировочного процесса в микроциклах, мезоциклах, а также отдельных соревнованиях или их сериях. Текущее управление предусматривает разработку и реализацию таких сочетаний факторов тренировочного воздействия, соревновательных стартов, дней отдыха, средств направленного восстановления и стимуляции работоспособности, которые обеспечивали бы эффективные условия для полноценной адаптации организма спортсмена в нужном направлении, проявления имеющихся возможностей в соревнованиях. В числе основных условий следует выделить:
– обеспечение оптимального соотношения в тренировочном процессе занятий с различными по величине нагрузками, которое, с одной стороны, позволяет в должной мере стимулировать адаптационные процессы, а с другой – создает условия для полноценного протекания этих процессов;
– рациональное соотношение в мезоциклах нагрузочных и восстановительных микроциклов как основа для эффективной адаптации;
– направленное управление работоспособностью восстановительным и адаптационным процессом посредством комплексного применения педагогических и дополнительных средств (физических, фармакологических, психических, климатических, материальнотехнических).
Реализация возможностей текущего управления осуществляется двумя путями. Первый путь связан с применением стандартных блоков из серии тренировочных занятий, типовых моделей тренировочных дней, микро- и мезоциклов, сочетаний тренировочных программ, восстановительных и стимулирующих средств и др. В основе таких блоков, моделей и других сочетаний лежат научно обоснованные положения, отражающие закономерности развития утомления и восстановления при выполнении работы различной направленности и продолжительности, формирование адаптации к факторам воздействия, суммарного