два-три дня (в соседнем Афганистане и дольше).
Время поста перемещается из года в год, каждый год праздники наступают раньше, чем в прошлом году, на 11 дней. Поэтому хорошо знать заранее даты священного месяца. Даты ориентировочные, они могут меняться плюс-минус день, а точное время наступления святого месяца объявят местные улемы (мусульманские учёные). Интересно, что в разных странах мусульманского мира точное начало нового месяца происходит в разные дни, с отличием на день. Поэтому не удивляйтесь, если, например, в Узбекистане уже начали поститься, а в Таджикистане лишь начнут это делать завтра, – или наоборот. Или мусульмане Киргизии уже встретили праздник Ураза-Байрам, а таджики лишь назавтра его отметят. Даты, указанные ниже, нужно воспринимать как ориентировочные. Итак,
2016: с 6 июня по 5 июля,
2017: с 27 мая по 25 июня,
2018: с 16 мая по 15 июня.
Праздник Ид-уль-фитр – сразу после окончания Рамадана.
Здоровье и болезни
Таджикистан в целом – весьма здоровая страна. Средняя продолжительность жизни здесь 70 лет – выше, чем в России. Тропические болезни, такие как жёлтая лихорадка или малярия, здесь не встречаются.
Чего же тут стоит поберечься? Весьма немногого. Во-первых, это желудочно-кишечные огорчения. Возникать они могут от пития сырой некипячённой воды в Душанбе или других крупных городах, от съедания немытых фруктов, от немытых рук или плохо вымытых общественных стаканов в уличных квасах-газировочных. Если вы не 100% уверены в своём желудке, лучше избегать всех подозрительных стаканов или вообще носить с собой свою кружку. Также понос может временно развиться от начального объедения дыней, грушей и другим изобильным местным фруктом. Лечится временным воздержанием от всего фруктового. В тяжёлых случаях, если вы ходите в туалет по -дцать раз на дню, – воздержитесь от еды вообще, пейте кипячёную воду и, по желанию, какой-нибудь желудочный антипоносный антибиотик (в аптеках имеются).
От чая и других кипячёных вещей проблем в желудке не должно быть. Лагман, шурпо (шурбо) и другие горячие блюда обыкновенно безвредны. А вот виноград, абрикосы и другие фрукты, помытые нечистой водой, в принципе могут вызвать бурчание в желудке. Вода в горных ручьях, набранная там, где выше нет никакого жилья – безвредна.
Во-вторых, в высочайших горах Памира и в других горных местах вас может одолеть горная болезнь. Она возникает на разной высоте: у кого на 2500, у кого на 3500 метрах. Снижение давления воздуха приводит к головной боли, сонливости, тошноте и другим горестям. Профилактика: подниматься не слишком резко; например, один день провести на 2000 м, другой день на 3000 м и так далее. Также помогает в акклимматизации активность – нужно ходить, двигаться, тогда организм быстрей привыкнет. Полезно в кармане при себе иметь конфетки, изюм, курагу, пожевать самому и дать товарищу или водителю. Через
