Хватит ползать. Радикальная сила отдыха против выгорания. Химена Венгоэчиа

Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Хватит ползать. Радикальная сила отдыха против выгорания - Химена Венгоэчиа страница 6

Хватит ползать. Радикальная сила отдыха против выгорания - Химена Венгоэчиа Популярная психология для бизнеса и жизни

Скачать книгу

предоставляемыми условиями работы. Эта тенденция стала ответом на пандемию Covid-19, когда работодатели отказались обеспечивать сотрудникам безопасность, а также заработную плату в условиях роста стоимости жизни.

      5

      Рабдомиолиз – синдром, при котором разрушаются клетки мышечной ткани и появляется почечная недостаточность. Причиной развития рабдомиолиза обычно становится затяжная тяжелая работа и чрезмерное переутомление.

      6

      Вэлнес-индустрия (от англ. wellness – благополучие, здоровый образ жизни) – индустрия здорового образа жизни, охватывающая множество сфер (от питания и туризма до медицины и фитнеса).

      7

      Скроллинг (от англ. scrolling – просматривание, прокрутка) – перемещение информации по экрану в вертикальном или горизонтальном положении. Этот метод используется при изучении ленты социальных сетей.

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

Скачать книгу