силу при следующих режимах работы мышц:
– статический (без изменения длинны мышцы);
– преодолевающий (при уменьшении длинны мышцы);
– уступающий (при удлинении мышцы);
– смешанный (при уменьшении и удлинении мышцы) [17].
Факторы, определяющие развитие силовых способностей.
Количественные и качественные показатели силовых способностей зависят от разных факторов. Среди них можно выделить:
– собственно мышечные;
– центрально-нервные;
– иммунные;
– опорно-двигательного аппарата
– личностно-психические факторы.
К собственно мышечным факторам относят:
– Сократительные свойства мышц, которые зависят от соотношения белых, которые быстро сокращаются, и красных, которые сокращаются медленнее;
– Активность ферментов мышечного сокращения, мощность механизмов анаэробного энергообеспечения мышечной работы;
– Физиологический поперечник и массу мышц;
– Качество межмышечной координации.
Сущность центрально-нервных факторов состоит в частоте эффективных импульсов, которые организм посылает к мышцам, в координации их сокращений и расслаблений, трофическом воздействии ЦНС на их функции.
Личностно-психические факторы включают в себя мотивационные и волевые компоненты воли, а кроме того эмоциональные процессы, которые способствуют максимальной интенсивности мышечных напряжений [12].
Помимо данных ключевых факторов, свое влияние на проявление силовых возможностей оказывают биомеханические (к этому виду относят сократимость, упругость, прочность), биохимические (гормональные) и физиологические (особенности работы периферического и центрального кровообращения, дыхания и т. д.), а также факторы и условия внешней окружающей среды.
Выделяют также фактор наследственности – генотипа. Результаты генетических исследований говорят о том, что уровень абсолютной силы человека в большей степени обусловлен факторами среды (тренировка, самостоятельные занятия и др.) особенно в младшем школьном возрасте. В то же время показатели относительной силы в большей мере испытывают на себе влияние генотипа.
Скоростно-силовые возможности организма примерно в равной доле зависят как от наследственных, так и от факторов внешней среды. Но следует отметить, что большее влияние наследственности выявлено при прыжках, в то время как, например влияние внешней среды выявлено при метаниях, в особенности тяжелых снарядов. Статическая силовая выносливость в большей мере обусловлена генетическими особенностями организма, в то время как динамическая силовая выносливость в примерно равных долях зависит как от генотипа, так и от внешних факторов среды.
Исходя из данной нам информации, можно сделать вывод что, скоростно-силовые
