1: Понимание самоценности
Понимание своей ценности и осознание собственного потенциала – это начало всего. Это то, что позволяет нам развиваться, преодолевать препятствия и достигать поставленных целей. Уверенность в себе способствует осознанию собственных способностей и дает толчок к преодолению трудностей. В этой главе мы рассмотрим методы, с помощью которых можно укрепить свою самооценку и развить уверенность в собственных силах. Мы обсудим, какие практические шаги можно предпринять для развития этой важной характеристики и как уверенность в себе влияет на наш успех в бизнесе и личной жизни.
Погружение
Первая ваша задача – это понять, что вы очень ценны с вашими знаниями и навыками, никогда не приуменьшайте их.
Задание №1 – отметить в таблице все те положительные качества, которые к вам относятся.
Задание №2 – написать 10 любых навыков в обычной жизни, которые могут вас охарактеризовать:
– Я отлично готовлю
– Я вожу автомобиль
– Я умею красиво одеваться
– И т. д.
Задание №3 – написать 10 профессиональных навыков:
– Я умею тщательно делать анализ целевой аудитории.
– Я отлично разбираюсь в налогах и начислении заработной платы.
– Я хорошо знаю законы о рекламе с их нюансами.
– У меня большая команда проверенных подрядчиков
– И т. д.
Эти задания на первый взгляд могут показаться простыми и неважными, но именно с них я настоятельно рекомендую начать работу над ощущением свой ценности. Вы сможете взглянуть на привычные для вас вещи под другим углом, ведь уже ваши навыки и качества есть не у всех. И не у всех в вашей профессиональной сфере. Перечитывайте их, дополняйте список.
Если вы не знаете, что писать, а бывает и такое и это нормально, просто перечислите все ваши задачи на рабочих местах, вспомнив весь опыт; также ежедневные дела и, уверена, вы сможете найти в них то, что нужно.
Основные правила
Не подстраиваемся под чужие критерии – создаем свои
Часто мы стремимся подстраиваться под чужие критерии и ожидания, исходя из идеи, что это приведет к признанию и уважению. Например, отличница в школе – критерий успеха, троечник – бесперспективный ребенок. Или «не вышла замуж до 30 – никому не нужна, неудачница», «нет машины в семье – мало зарабатывают». Мы часто слышим похожие выражения и фразы, и частенько примеряем эти критерии непонятного успеха на себя.
Мы не можем сказать нет, чтобы, например, не показаться грубым, не может позволить себе сделать задание хуже другого… Из-за этого загоняем себя в рамки чужих навязанных критериев, что приводит к выгоранию и разочарованию.
Однако,
