Toggle navigation

Обучение равновесиям и поворотам в спортивной аэробике. Г. П. Безматерных

Чтение книги онлайн.

Новинки Лучшее Рекомендации

Читать онлайн книгу Обучение равновесиям и поворотам в спортивной аэробике - Г. П. Безматерных страница 7

Обучение равновесиям и поворотам в спортивной аэробике - Г. П. Безматерных

Скачать книгу

необходимо в тренировочных занятиях уделять большое внимание упражнениям специальной физической подготовки и развитию вестибулярной устойчивости.

      Изучать повороты следует постепенно, последовательно, осваивая все подводящие и специальные упражнения к ним.

ВОПРОСЫ ДЛЯ САМОКОНТРОЛЯ

      1. Следует ли фиксировать взгляд строго горизонтально на каком-либо предмете при выполнении равновесия?

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAA7MAAAKvCAYAAAC4fZg7AAAAAXNSR0IArs4c6QAAAARnQU1BAACxjwv8YQUAAAAJcEhZcwAADsIAAA7CARUoSoAAAKE4SURBVHhe7b0/6DXXnd8fdpddERZjNsuuMZtlCdaibDaLWUIw5iExSQpDirXYIioXxBJDGpGoEGzhSqh0I3CRwoUKlUaVS5WGIHApVCWVXLpQofL7+73u87zlz3N8Zu6/ufP39YIP9945f2fmnDOf95wzc//Zk4iIiIiIiMjGUMyKiIiIiIjI5lDMioiIiIiIyOZQzIqIiIiIiMjmUMyKiIiIiIjI5lDMioiIiIiIyOZQzIqIiIiIiMjmUMyKiIiIiIjI5lDMioiIiIiIyOZQzIqIiIiIiMjmUMyKiIiIiIjI5lDMioiIiIiIyOZQzIqIiIiIiMjmUMyKiIiIiIjI5lDMioiIiIiIyOZQzIqITMSPfvQjTdM0bSP24x//+MXoLSJbRTErIjIR/+yf/TNN0zRtI/YXf/EXL0ZvEdkqilkRkYnoOUuapmnaOk0xK7J9FLMiIhNRnaTvfOc7T9/73vc0TdO0Fdm3v/1txazIjlDMiohMRBWz//f//t8XW0VEZC18/PHHilmRHaGYFRGZCMWsiMi6UcyK7AvFrIjIRChmRUTWjWJWZF8oZkVEJkIxKyKybhSzIvtCMSsiMhGKWRGRdaOYFdkXilkRkYlQzIqIrBvFrMi+UMyKiEyEYlZEZN0oZkX2hWJWRGQiFLMiIutGMSuyLxSzIiIToZgVEVk3ilmRfaGYFRGZCMWsiMi6UcyK7AvFrIjIRChmRUTWjWJWZF8oZkVEJkIxKyKybhSzIvtCMSsiMhGKWRGRdaOYFdkXilkRkYlQzIqIrBvFrMi+UMyKiEyEYnbbfPLJJ6P22WefvYgpIltFMSuyLxSzIiIToZjdNgjW999//+nVV1996Vzyu7V33333RSoR2RKKWZF9oZgVEZmIKoAUs9sFQZvz+Pbbb7/Y+vT0+eefn0Rswp49e+ZsrcjGUMyK7AvFrIjIRMRBwhSz24UZ2pzH3gxsK2hFZDsoZkX2hWJWRGQi4iBhitntck7MAkuNE+eDDz54sVVE1o5iVmRfKGZFRCYiDhKmmN0ul4hZZmTPxRGR9aGYFdkXilkRkYmIg4QpZrfLVGKWfKqtnbnrekt5t6QRqShmRfaFYlZEZCLiIGGK2e2CUMp5vETM8sKoykcffXQKf/3110/p33zzzVM8liYTVsGxJl59U3I18iE9L5+q9NLxO0ue+RwLr1BHwimHF14lPr9bvvjii9P2xOkZ5VC/ISiP/Yrl2Awda8hbpsm71rG+oAvYP/JMOEZ9U59z4aF3/KqRR+9YyvrhXKfvKmZFto9iVkRkIuIgYYrZ7XJOzCIsETSE81mFZhxlxE4lb0gmfo+IupqONyUjtHrlhF66yiXhWJt3yh1Kh4hMvQJ5cLzYjrXCHcgXqyAKk6Z3vIlPOXU2FlHNNtK0gnYsDOr564Vn37B6oyL7NnRMZBsoZkX2hWJWRGQi4iBhitntMiZmEUqImYS3s3PM5rG9FTxVQPWWyCbPnlBKup7QG0sHY+ERbb0ZxioIW/EJEXbEaRkqkzTEJ++WiGfCq7DOTYBeHVNOrw6pe++Y1X1rw+t5avc7+9w7lrIdFLMi+0IxKyIyEXGQMMXsdqliFmGDqEHIIP4idBA0QzOPhPdm/JL2VjHbE5Vj6WAoPKING6LOULb/pxth10ufMtswfiP2eyQ/rM6GjtURgTuUJ9vJqxWrkPr1wsduZKSOQ8datoFiVmRfKGZFRCYiDhKmmN0uraDhNw4w3xFQPTFa6YVHeJFnL3xIdFbHe2x2ckhgDYWfW/YMCNiUPSTs2vRDM7rJi7BzlrJyHob2bQzy6dWbOtWbEm04JKwVydnnW+oj60ExK7IvFLMiIhMRBwlTzG6XiCisJ3YuhdlPxBPih3wiks6JWcKxpMGG6tFLV62GV4aWQ7ekzm28CDvCUxZim3hsa2eRCSN+b8Z6iJRxro49Uu963Cg79eqFB/Yl4XU/7qmPrAfFrMi+UMyKiExEHCRMMbtdEDM5jz2xc44qYutsagQS+bcQlzDi8B1LfIRnb1YWeumqJQ++V/iddGMMpY+wS1hbVl0qDLcIwaQ5V8ceqUvOX4R2aMNbmGHOMmvitvsn20UxK7IvFLMiIhMRBwlTzG6Xe8RsZvV6gidiaEzMtukQYUnXznbCULowFJ7t5D1Gyh5actumRyj0yrxkWXPLVGI2darU8CFq+TwfHXHb5iXbQjErsi8UsyIiExEHCVPMbpd7xGyEHA5zSwTUNWIWIqp6+Y6lg6HwmmevPiF1HpppJbylioUsK67HdGiWGZjVTlk1n7E0xGuPS+qdGfL2BVYJHzq/1DdxUnb2eehYyzao7UoxK7J9FLMiIhMRBwlTzG6XW8VsTdcTiBFHvbAh0Qlj9RlLB0Ph9eVOvRnfQJ2xljExC9nXWm628dk7BkBdqvCsaXp/6QNjbzMeKivhQ+c3x60eG8XsPlDMiuwLxayIyETEQcIUs9tlTDyOMfb23yyzxTLzWEXbkOiEiCisnYEcSwdj4Qg1whB2zIi2MCNJeO8YpE6kbaliob7wqe4H6drZVurTCtPUEWMfaj35zrZaRohY7YXBmJitx6UK6GwfOtayDRSzIvtCMSsiMhFxkDDF7HapogsBcw0RjxhCirwQaHyPgCIO+VZhmnStUKoiuFeXoXThmvAq3BCK1HcoHftDOuJU2Ke6ny0pL0bcaj1RXdMQh99YvvcgjPg9MVv/PqgNj4DHrr1xINtAMSuyLxSzIiITEQcJU8xuD4QnghGhUw0xStjQMtcKs7oRShjCJ6KIfNhGeGYlCWN7La81wttZzF66Go/PsfBK3WfiJF1v1pJj0DtG1djn9hnbShX29Ti1z7VWUmbi870n7tk/8kpdMMrLuWOfeuEcz9Qr28K5Yy3bgvOZdqSYFdk+ilkRkYmIg4QpZo8Norb3rGZv2xpgRhQnHxE6Rx1reWMitkIaBCTWm8EVuQTFrMi+UMyKiEyEYlZEZN0oZkX2hWJWRGQiFLMiIutGMSuyLxSzIiIToZgVEVk3ilmRfaGYFRGZCMWsiMi6UcyK7AvFrIjIRChmRUTWjWJWZF8oZkVEJkIxKyKybhSzIvtCMSsiMhGKWRGRdaOYFdkXilkRkYlQzIqIrBvFrMi+UMyKiEyEYlZEZN0oZkX2hWJWRGQiFLMiIutGMSuyLxSzIiIToZgVEVk3ilmRfaGYFRGZCMWsiMi6UcyK7AvFrIjIRChmRUTWjWJWZF8oZkVEJkIxKyKybhSzIvtCMSsiMhGKWRGRdaOYFdkXilkRkYlQzIqIrBvFrMi+UMyKiEyEYlZEZN0oZkX2hWJWRGQiqpj98MMPT06Tpmmath778Y9/rJgV2RGKWRGRiahiVtM0TVu3KWZFto9iVkRkInrOkqZpmrZOU8yKbB/FrIjIRPScJU3TNG2dppgV2T6KWRERkRXy5Zdfnp7x+9nPfvb0ox/96Omtt956+t73vvf07W9/u+uYY4QRh7ikIS15kNdS1H34h3/4h1P9vv71r3fr/53vfOfp+9///inuT3/601PaX//61y9yEhEReRnFrIiIyEIg1jDE2zvvvHMSegi6ntDDmEkizg9/+MNTmrxo7Fe/+tWLHLcFdWcf2Jc33njjtG+vvPJKd98J+8EPfvCS0F1SpIuIyPIoZkVERB7EL37xi5Poeu+9904ijFlHRFlPrGHf+MY3TuEIuyrajvZXT5mVboVu75ghfusxi8BX6IqI7B/FrIiIyI18+umnJ+HE330gpJg5RFgNLaNlO+GZYSQd6clHLoNlxxwzhH495r3jHaHL8mbiZtm1iIjsA8WsiIjIAMyIVuGUGUJmUHviCSM8z30yI0t6Zmjl8UTo/uQnPzkdf87D0LLt3FioQtfzJCKyLRSzIiJyWHjWFPGT5aw8i4rA4dnUngDCEEfE4RlX0pAek3WTcx2hyzkceplWlnvn2eSf//znCl0RkRWimBURkd2ylzcCy2PJDHyWi4+1kbyEK+2DdL/85S9f5CQiInOimBURkU2DmMAQFkd8I7A8ljwXzZLxtK/XXntttG0hdLPE3OehRUQeh2JWRERWjW8ElrVShW5m/YeWqCOACUcQK3RFRKZBMSsiIosSQeAbgWVPsPSYdkkbjdAdenFYlrbX9uzNFxGR8yhmRUTkofhGYJGXoS3zUinad146NiZ00xd4eRV9wSXxIiLPUcyKiMhd+EZgkelA6OaFZfxtEP1kaJUC/agVuvw9kYjIUVDMiojIKL4RWGQd1H4YofvKK690+yBhWYqf58YVuiKyNxSzIiJycnQxHF/fCCyyLXLDKasjspR/TOjmBWnpu95oEpEtopgVETkAvhFY5JgwG0vfzTPrecFar98jfmu/z4oKEZG1opgVEdkBvhFYRK6lFbrc5BpakZExg+XNCl0RWQuKWRGRDeAbgUVkTvJiN14sdU7oZiVHHjvgTc2ONSIyB4pZEZEV4BuBRWQr5OZaVoIwDg29EK4VuqTjP3hFRKZAMSsiMgO+EVhEjkCELqtB8jK51157rTvG5UVyGeNI56MOInINilkRkYnAEcNwynwjsIjIy+TZ/ip0h1afIIAJJ14ek1DoikiLYlZE5EJ8I7CIyGNg6THjI2NlVq6cE7rEzcvrHFdFjoliVkTkBb4RWERkfXAjkZdKMc7mfQJDL7/L4xl1THa1i8h+UcyKyGHwjcAiIvuiCl3+Nogxe+gGJI99ZDznLc0KXZHto5gVkd3gG4FFRCQwluele+eELmFZZZNHQvgfXhFZN4pZEdkMvhFYRETuJdeS3PjMKp1XXnmlex2pQjcv6vMaIrIOFLMisipwEjCcBt8ILCIicxKhm8dR8u6E3vUH8UtYXvKn0BWZH8WsiMyKbwQWEZEtwrLjVugO3WzNCwJZ3kzcrAoSkWlRzIrIpPhGYBERORp5ZwMvluJaxo3ac0I3K4p4gZUvFhS5DcWsiFyFbwQWERG5nAjd3OTlmjj0roesRqpCl//gFZE+ilkReQnfCCwiIjIPuUGM0M17Il577bXutTbviMgLDUmn0JWjo5gVORh5uYVvBBYREVkveWyHFU2XCl3iZQWUj+vIEVDMiuwQLmIYwtM3AouIiOwLZmRznc9N6aEVVAjgCN28l8KXKMpeUMyKbBDfCCwiIiI9qtDNo0JD77XIyiviKnRliyhmRVaIbwQWERGRqeFmOC+VqkJ3yLdgRVde3shbmvErXLEla+MqMcudHhq9pmn3GRcI7oay9IdlQX/yJ39yupj8/u//fveCghH+R3/0R6f4/+pf/atT+r/927/t5q8tbyIyLzjovb6oadplhl/x13/91yc/g5lc/I7f+73f6/okX/va177ySfBlSPvs2bNuvpo2ZIzb93KVmOWOTK9Ba5qmaS+biMwLj0/0+qKmaZq2TmPcvhfFrKZp2gNMROZFMatpmrYtW1TMsvSANfSapmna87dJ1gFaROalilmWPvb6qaZpmrasMT5nrF5UzFIRERF5Dm9/zPiIici8VDHLs1giIrI+GJ8zVitmRURWgmJWZFkUsyIi60cxKyKyQhSzIsuimBURWT+KWRGRFaKYFVkWxayIyPpRzIqIrBDFrMiyKGZFRNaPYlZEZIUoZkWWRTErIrJ+FLMiIitEMSuyLIpZEZH1o5gVEVkhilmRZVHMioisH8WsiMgKUcyKLItiVkRk/ShmRURWiGJWZFkUsyIi60cxKyKyQhSzIsuimBURWT+KWRGRFaKYFVkWxayIyPpRzIqIrBDFrMiyKGZFRNaPYlZEZIUoZkWWRTErIrJ+FLMb5IMPPnh69913B43jWunFqSYi60MxK7Isitll6Pkp1b744osXMZ9O33txYvhLMi3vv//+b/mZge2Ei8yJYnajfP75509vvvnmV8cPGxtAONbPnj37Ki7fhwYjEVkexazIsihml+Ozzz57yWd59dVXnz766KMXob8NopU4iY9/RB4yLfieOR98r/A756ANE3kkitmNk4GDQf8c3KXM8ea7iKwXxazIsihml6X6iJf4LFX8fvLJJy+2ytTE7+SGQSUTLJf4oyJTopjdOLeKWQd6kXWjmBVZFsXssuCn5PhfI2bxi+RxcF7ie3Je+B3/8vXXX38RS2Q+FLMbRzErsk8UsyLLophdFsXsusGH57xgPObmsm5ZCsXsxlHMiuwTxazIsihml0UxKyKXoJjdOI8Qszy4n7ttsXvuuFHWpRZ6YbGhFwv04mItbTj71m7D8sZEPuv2a45FTVcN2nyrDcHdz5wTvl97LFrr7Uu92zpUzlDda35tmFyHYlZkWRSzy8J1I8efa9E5LhWzl1zjbqH9p4lzvsKQ79Gz5DWUJv5KLwxLeMuldT53zb/EJxjiXNqhfR7K+9J9Gsq3Zz1aX9k3Zy+HYnbjTC1m33777VOexCVOfUMgYbfAhYI8MOpZLfXhO+0h1HITjiUfjDpW+N2m6e0nb0RMPNIwoLFvSYfx3Ecubnymrmyv9TxHux+8ICF1YgAfC69k36gn4fWY9s4Lceo+ES/HMJZtFfaP7dSLPCg36eubJKl76lDLqMemvgyC/OQ6FLMiy6KYXRauQTn+7fW+B9ca4nItGuLSa9w1kI6yueZxDSTv1GXsGVLi1utktXptjZ8CfCYNln3hmgzs01h4uLbOpM+x

Скачать книгу


e-mail: [email protected]

Яндекс.Метрика