стрессу и лишает нас способности ощущать любовь, счастье, покой и полноту жизни. На страницах этой книги слово «стресс» обозначает именно внутренний стресс как реакцию на внешние стрессогенные факторы.
Если нам удастся снизить внутренний стресс (критерием которого служит уровень гидрокортизона), стимулируя выработку половых гормонов, мы лучше сможем сохранять открытость ума и сердца и выражать свою неповторимую смесь мужских и женских качеств – и помогать партнерам делать то же самое.
Тестостерон часто называют мужским гормоном, поскольку у каждого мужчины, в каких бы условиях он ни рос, в какой бы культуре ни воспитывался, какими бы сексуальными предпочтениями ни отличался, тестостерона по меньшей мере в десять раз больше, чем у здоровой женщины. Некоторым мужчинам от природы свойственно больше мужских качеств, что определяется и ДНК, и гормональным фоном матери во время беременности. Поскольку у такого мужчины больше мужских качеств и меньше женских, для хорошего самочувствия ему необходимо поддерживать высокий уровень тестостерона. А если у мужчины больше женских качеств, ему не нужно поддерживать слишком уж высокий уровень тестостерона. У одних здоровых мужчин тестостерона в десять раз больше, чем у женщин, а у других здоровых мужчин, у которых больше мужских качеств, – в тридцать раз больше.
Точно так же у одних женщин от рождения больше женских качеств и сильнее потребность заниматься тем, что стимулирует выработку эстрогена и других женских гормонов, чтобы лучше себя чувствовать, а у других женщин больше мужских качеств, и им не нужно поддерживать слишком высокий уровень эстрогена.
Эстроген часто называют женским гормоном, поскольку у каждой здоровой женщины, в каких бы условиях она ни росла, в какой бы культуре ни воспитывалась, какими бы сексуальными предпочтениями ни отличалась, эстрогена по меньшей мере в десять раз больше, чем у здорового мужчины. Если у женщины слишком много тестостерона, это снижает у нее уровень эстрогена. Чтобы уравновесить повышенный тестостерон, выработавшийся в течение рабочего дня, им нужно больше эстрогена в личной жизни.
Иногда говорят, что проявление у нас мужских и женских качеств определяется требованиями общества или воспитанием. Отчасти это верно: именно воспитание во многом определяет, насколько хорошо у нас получается выражать свои мужские или женские качества. Неповторимым сочетанием мужских и женских качеств мы обладаем от природы, но то, как мы их проявляем, определяется воспитанием или его отсутствием. Так что мужские и женские качества у нас обусловлены и природой, и воспитанием.
Каждый из нас рождается со своим неповторимым соотношением мужских и женских качеств, которое зависит от ДНК и от гормонального фона матери во время беременности. Неповторимое соотношение мужских и женских качеств присуще нам от природы, изменить его невозможно. У некоторых мужчин много женских качеств, у некоторых женщин – мужских.
Если
