как заложить основы правильного общения и получить достойные плоды.
● Вы откроете преобразующую силу позы и взгляда и влияние правильного преподнесения себя.
● Вы раскроете некоторые секреты здоровья и долголетия.
● Вы поймете, как важно доверять инстинктам в любой ситуации.
● Вы узнаете, как просить о том, что вам нужно, и получать это в 50 % случаев.
● Вы поймете, как важно сначала слушать, а потом говорить.
● Вы увидите, почему молчание иногда лучший ответ.
● Вы узнаете, как благодарность может изменить вашу жизнь.
● Вы осознаете, что жить настоящим моментом – один из самых верных путей к самореализации.
И многое другое.
В каждой из 27 глав книги я показываю на примерах из реальной жизни, что нужно и чего не нужно делать, и даю практические советы о том, как управлять своей жизнью, работой и стрессом, а также окружением – семьей, друзьями и коллегами. Моя цель – помочь вам прожить полноценную и радостную жизнь.
Все это – в моей книге.
Наконец, хочу сказать, что и по сей день я храню привычку постоянно учиться на своих и чужих ошибках, пользоваться мудростью книг и прислушиваться к мнению других.
Я пользовался этим подходом на протяжении всей жизни,
чтобы найти свой путь
и сформулировать собственные жизненные принципы.
И постепенно, одно за другим,
появились на свет простые правила хорошей жизни!
Правило 1
Пусть неидеально, но прямо сейчас
Перестаньте откладывать на завтра
Каждый новый год миллионы людей принимают судьбоносные решения. Это радостное время, полное больших надежд. Спросите их, чего они хотели бы достичь в следующем году, и вы получите примерно такой ответ: хочу похудеть, начать больше зарабатывать, найти новую работу, больше заниматься спортом, вдохнуть новую жизнь в отношения, справиться со стрессом, бросить курить, уделять больше времени себе…
Однако, по данным U.S. News & World Report, решимость у большинства пропадает где-то к середине февраля, и примерно 80 % данных обещаний так и не выполняются. Почему? Да потому что, когда доходит до дела, мы начинаем колебаться, уклоняться и искать оправдания. Мы ждем подходящего момента, настроения, времени года или рыночных условий. Или говорим себе, что обязательно все сделаем после того, как поправим здоровье, решим проблемы с родственниками или накопим побольше денег. Вместо того чтобы начать что-то делать прямо сейчас, мы откладываем все на завтра и уповаем на будущее: «Я откажусь от конфет (со следующей недели); я сделаю так, чтобы мы всегда обедали вместе (совсем скоро); я куплю абонемент в спортзал и начну
