Тренировка «обезьяньего ума» для перфекциониста: освободитесь от беспокойства. Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги. Дженнифер Шеннон

Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Тренировка «обезьяньего ума» для перфекциониста: освободитесь от беспокойства. Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги - Дженнифер Шеннон страница 9

Жанр:
Серия:
Издательство:
Тренировка «обезьяньего ума» для перфекциониста: освободитесь от беспокойства. Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги - Дженнифер Шеннон

Скачать книгу

ООО «Литрес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

      Примечания

      1

      Отцы-основатели – первые государственные и политические деятели США в период Войны за независимость 1775–1783 гг.

      2

      TED – американский частный некоммерческий фонд, известный своими ежегодными конференциями, задача которых состоит в распространении уникальных идей. Темы лекций: наука, искусство, дизайн, политика, культура, бизнес, глобальные проблемы, технологии, развлечения.

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

Скачать книгу