вызвать у вас антагонизм или другую реакцию, особенно когда они набрасываются. Не принимайте это на свой счет и не отвечайте тем же.
Установите здоровые границы
Люди с NPD часто сознательно или бессознательно пытаются получить то, что они хотят, обращаясь к другим. Если у вас есть близкий человек с NPD, вам может потребоваться установить здоровые границы.
Обязательно сообщайте, что вы готовы и не готовы делать, и твердо придерживайтесь установленных границ. Это может быть трудно, но уступка его требованиям не поможет (и может ухудшить ситуацию).
Защитите себя
Люди с NPD часто прибегают к газлайтингу (пытаются убедить вас, что вы сказали или сделали что-то по-другому), чтобы подорвать ваши границы. Делайте заметки или ведите дневник, если вы думаете, что вам нужно будет быть уверенным в будущем в том, что вы сказали или сделали. Они также могут наброситься на вас (словесно или физически) из-за гнева. Обязательно защищайте свое здоровье и благополучие.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
