на мой взгляд, не полный список моих личных достижений, я уверен, что он будет пополняться. Я также уверен, что у каждого может быть и должен быть такой же список, так как с ним жизнь становится интереснее, гармоничнее, радостнее и счастливее.
Да, бывают и сейчас в моей жизни трудности в различных сферах, но то, как я реагирую на них и как с ними справляюсь, кардинально отличается от того, что было раньше.
Проблемы, сложности, препятствия на жизненном пути – неотъемлемые части нашего развития, мудрости, духовного и личностного роста.
Важным является то, какая реакция за ними следует и какой опыт мы получаем в процессе их решения.
И эта книга – промежуточный результат моего духовного и личностного роста, сконцентрированное знание из более чем 200 книг на тему счастья, успеха и благополучия.
Некоторые книги я перечитал по несколько раз, применяя предложенные в них инструменты и рекомендации в своей жизни. Многие из них повторялись, и результаты от их действия преподносились разными авторами под разным соусом.
Я собрал эти действия в общую систему, разбив её на 4 части в 4 сферах, и назвал эту систему «Квадрига», применив, так сказать, дедуктивный метод – от общего к частному.
Я долго думал над тем, чтобы написать эту книгу, и когда у меня накопились знания и была готовая система, я решил сначала проверить всё на себе, а уже потом поделиться своим опытом, своей новой историей.
И вот эта книга в ваших руках.
Её основной мотив и ориентир – Благополучие.
Я также называю эту книгу путеводителем к благополучию. Важно понимать, что благополучие – это более ёмкое понятие, чем просто успех, радость и счастье, это гармония между ними и наличие целей, планов и действий, которые приносят удовольствие и наполняют жизнь.
Вот какое определение понятию «Благополучие» даёт Мартин Селигман (психолог, писатель, основоположник «Позитивной психологии»): «Благополучие включает в себя как минимум пять основных составляющих: положительные эмоции, смысл, вовлечённость, хорошие отношения с людьми и достижения. Делая свой жизненный выбор, мы стремимся максимизировать каждую из пяти составляющих».
Вот именно об этом данная книга, и не только.
Сразу скажу, что в этой книге я буду повторяться.
Буду повторять мысли, фразы и заключения. Эти повторения – осознанные, они используются для лучшего изложения информации и донесения смыслов.
Итак, с чего началась моя «Перезагрузка» и новая жизнь?
Как я уже говорил ранее, с прочтения многих книг и осознанных действий.
Я перечитал некоторые книги, пересмотрел исследования экспертов и вывел тот общий список действий, которые встречаются в этих источниках.
Затем перечитал ещё раз, пересмотрел ещё раз. Объединил эти действия в систему, сгруппировав их по сферам для более удобного восприятия.
Так
