остаться в яме еще на 24 года: в обиде на мужа, который ушел от меня, на родителей, которые меня не защитили от травли в детстве, и еще много на кого. Но какой-то проблеск здравого смысла говорил, что дело во мне, а не в них, и я могу изменить свою жизнь, если захочу. И я захотела.
«Карты» на тот период жизни у меня были паршивыми, откровенно говоря, только один козырь, за который я и уцепилась изо всех сил. Этим козырем было психологическое образование. И я бросила все свои силы на то, чтобы понять, почему моя жизнь сейчас именно такая и могу ли я это изменить при помощи психотерапии. Психология стала не только моим образованием, профессией, но и буквально спасательным кругом, образом жизни и миссией. Позже я много раз думала о том, что боженька повел меня по жизни этой странной и трудной дорогой, чтобы я вышла к «свету» и провела к нему других.
Я начала учиться жить и действовать не из детской позиции, а из взрослой, осознанно (не на автомате), искать причинно-следственные связи, общаться на равных, менять свои жертвенные привычки, установки, чувства. Очень долго приучала себя не обижаться и контролировать негативные эмоции: грусть, разочарование, страх, злость, вину, стыд. Как видите, мне удалось не только вылезти из ямы, но и вытащить оттуда, без преувеличения, не один десяток тысяч людей. Это люди, которые читали мою книгу, заполняли мой воркбук, учились у меня в институте и на онлайн-курсах, проходили у меня психотерапию за последние 17 лет.
Я получила сотни отзывов о том, как моя книга «Я не могу без тебя» изменила жизни людей. Вы можете найти их на «Вайлдберрисе», «Озоне», «Лабиринте», «Литресе» и других площадках. Роль чтения, на мой взгляд, недооценена. В своей практике я вижу, что клиенты, которые изучают много книг в жанре селф-хелп, более осознанны и быстрее исцеляются. Еще быстрее прогресс происходит у тех, кто регулярно выполняет практики, которые я рекомендую. В следующих главах я щедро поделюсь с вами этими мегаэффективными приемами.
Книга, которую вы сейчас держите в руках, для более широкой аудитории, чем первая, она не только для женщин. Хотя моя главная героиня по-прежнему женщина. Во-вторых, книга не только для тех, у кого проблемы в отношениях. Она для всех, кто хотел бы улучшить свою жизнь, но пока не знает как. Для всех, кто чувствует, что обстоятельства сильнее его. Для тех, у кого порой опускаются руки, потому что ничего не меняется. Для тех, кто нацелен управлять своей жизнью не на 15–20 %, а на все 100 %.
Меньше всего мне хотелось бы звучать из позиции «над», как человек, который «понял жизнь». Нет, я такая же, как и вы, мои читатели, еще много чему мне только предстоит научиться. Я тоже ошибаюсь, расстраиваюсь, порой вижу ограничения там, где их на самом деле нет, порой по привычке ожидаю негатива на ровном месте. Я понимаю, что у большинства из нас не было ни единого шанса не пропитаться психологией жертвы.
И в то же время хочу поделиться с вами своей историей выхода оттуда, и если хоть одного человека книга вдохновит жить иначе, буду считать, что моя
