потому что люблю тебя». Это признание открыло путь к более глубокому диалогу между ними.
2. Неуверенность в своих чувствах:
Маша могла затрудняться в определении своих эмоций. Ведение дневника эмоций или использование «колеса эмоций» могло бы помочь ей лучше понимать свои чувства.
Пример из практики: 14-летняя Лиза часто говорила, что ей «просто плохо». Мы использовали «колесо эмоций», и она смогла определить, что чувствует разочарование из-за ссоры с подругой и страх потерять дружбу.
3. Страх негативной реакции:
Обе могли бояться, что их чувства будут отвергнуты или высмеяны. Начать с выражения позитивных чувств могло бы помочь создать безопасную атмосферу для более сложных разговоров.
Пример из практики: Мать 15-летнего Димы боялась выразить свою обиду на его грубость. На сессии она впервые сказала: «Дима, когда ты говоришь со мной таким тоном, я чувствую обиду». Дима, услышав это, извинился и обещал быть внимательнее к своим словам.
4. Привычка подавлять чувства:
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
