Экстремальные ситуации. Ирина Малкина-Пых
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Экстремальные ситуации - Ирина Малкина-Пых страница 89
1-Я разочарован в себе.
2-Я внушаю себе отвращение.
3-Я ненавижу себя.
8.
0—У меня нет чувства, что я в чем-то хуже других.
1 Я самокритичен и признаю свои слабости и ошибки.
2-Я все время виню себя за свои ошибки.
3 Я виню себя за все плохое, что происходит.
9.
0—У меня нет мыслей о том, чтобы покончить с собой.
1 У меня есть мысли о том, чтобы покончить с собой, но я этого не сделаю.
2-Я хотел бы покончить жизнь самоубийством.
3-Я бы покончил с собой, если бы представился удобный случай.
10.
0—Я плачу не больше, чем обычно.
1—Сейчас я плачу больше обычного.
2-Я теперь все время плачу.
3 Раньше я еще мог плакать, но теперь не смогу, даже если захочу.
11.
0—Сейчас я не более раздражен, чем обычно.
1 Я раздражаюсь легче, чем раньше, даже по пустякам.
2—Сейчас я все время раздражен.
3 Меня уже ничто не раздражает, потому что все стало безразлично.
12.
0—Я не потерял интереса к другим людям.
1 У меня меньше интереса к другим людям, чем раньше.
2-Я почти утратил интерес к другим людям.
3-Я потерял всякий интерес к другим людям.
13.
0—Я способен принимать решения так же, как всегда.
1 Я откладываю принятие решений чаще, чем обычно.
2-Я испытываю больше трудностей в принятии решений, чем прежде.
3-Я больше не могу принимать каких-либо решений.
14.
0—Я не чувствую, что я выгляжу хуже, чем обычно.
1-Я обеспокоен тем, что выгляжу постаревшим или непривлекательным.
2-Я чувствую, что изменения, происшедшие в моей внешности, сделали меня непривлекательным.
3 Я уверен, что выгляжу безобразным.
15.
0—Я могу работать так же, как раньше.
1—Мне надо приложить дополнительные усилия, чтобы начать что-либо делать.
2-Я с большим трудом заставляю себя что-либо делать.
3 Я вообще не могу работать.
16.
0—Я могу спать так же хорошо, как и обычно.
1-Я сплю не так хорошо, как всегда.
2-Я просыпаюсь на 1–2 часа раньше, чем обычно, и с трудом могу заснуть снова.
3-Я просыпаюсь на несколько часов раньше обычного и не могу снова заснуть.
17.
0—Я устаю не больше обычного.
1 Я устаю легче обычного.
2-Я устаю почти от всего того, что я делаю.
3-Я слишком устал, чтобы делать что бы то ни было.
18.
0 Мой аппетит не хуже, чем обычно.
1—У меня не такой хороший аппетит, как был раньше.
2—Сейчас мой аппетит стал намного хуже.