некрасивым и ухоженным, глупым и мудрым, в слабости и лени, во лжи и трусости, в отваге и благородстве, нужно прежде всего понять следующее:
На этой планете ты прежде всего ради себя. Остальные – родители, возлюбленные, друзья, дети, коллеги, учителя – даются нам как проводники, как помощники, позволяющие лучше познать самого себя.
Таков, по мнению Лиз Бурбо, неписаный закон мироздания.
Легко сказать – трудно сделать. Да и возможно ли это вообще – взять и полюбить себя, если весь предыдущий опыт говорит о том, что таких, как ты, не любят?
Чтобы хотя бы попробовать обрести любовь к себе, чтобы хотя бы завести с собой разговор о любви, Бурбо предлагает начать с разумного управления жизнью.
Все, что от вас потребуется, это:
• осознавать последствия своих решений;
• осознавать не мнимые, а истинные причинно-следственные связи;
• попытаться оценить полезность своих решений и поступков для себя и окружающих;
• замечать в других прежде достоинства, а затем уже недостатки;
• позволить себе быть счастливым, даже если близкие несчастны. Разделяя их несчастье, мы не делаем их счастливее, но множим несчастье на земле;
• по мере возможности питаться натуральными продуктами; есть, только когда голодны, и почаще говорить телу «спасибо» за хорошую службу;
• регулярно отдыхать и высыпаться;
• следить за окружающей средой и не тратить ресурсы природы избыточно;
• покупать только то, что нужно;
• позволить себе поступать условно «правильно» и условно «неправильно» – ведь только путем проб и ошибок мы можем понять, что нам на самом деле нужно и где это взять.
Согласитесь, не так уж сложно следовать правилам разумности! Постепенно, одно за другим, вводите их в свою жизнь. Дополняйте своими собственными, если чувствуете в этом надобность.
Будьте терпеливы.
Прощайте себя и снова прощайте!
Воспринимайте уроки!
Наблюдайте за другими!
Результат не придет сразу, но зато обещает быть восхитительным: вы научитесь любить себя любым, но, главное, все чаще будете не «любым», а таким, каким вы всегда мечтали стать.
В четвертой части этого тренинга (как раз к тому моменту, когда трудолюбивый, пытливый читатель уже проделает серьезную внутреннюю работу и неплохо внутренне «подрастет») еще раз вернемся к теме любви к себе и более глубоко обсудим нюансы взаимоотношений с самим собой.
А сейчас, в качестве психологической поддержки вам предлагаются упражнения, направленные на развитие любви к себе. Той самой осознанной безусловной любви.
Упражнение 8.
«Волшебная дверь»
Перед выполнением:
Убедитесь в том, что ваши мысли спокойны, а воображение – свободно.
Выполнение:
Усядьтесь
