как на фото 7 (в, г). В это время последовательно (на выдохе) произносим звуки ЧЖЭН, ШАН, ГУН.
Фото 7, а. Очистка толстого кишечника
Фото 7, б, в. Очистка толстого кишечника
Фото 7, г. Очистка толстого кишечника
4. Ладонь поворачивается параллельно полу и направляется к подвздошной области (фото 7, д). Оттуда опускается вниз к лобковой части (фото 7, е). При движении вниз произносим звук ЮЙ.
Упражнение повторяется несколько раз – ритмично, спокойно, расслабленно. Подготовьте 1 литр чуть подсоленной теплой кипяченой воды. Выпейте 1 стакан.
5. Примите исходное положение: Стоя, ноги на ширине плеч. Тело расслаблено. Руки согнуты в локтях в области груди, кисти рук свисают вниз вертикально. Ладони соприкасаются друг с другом.
Фото 7, д, е. Очистка толстого кишечника
6. Энергично выдохнуть, произнести КАЙ, одновременно развести руки в локтях на ширину туловища. Делаем вдох через нос.
7. Выдохнуть, произнося ХЭ. Одновременно развернуть ладони друг к другу и сблизить их, опуская в область пупка.
Выпейте еще 1 стакан воды. И повторите сначала позиции 5–7. Так до тех пор, пока не закончится вода.
На что обратить внимание:
Все движения рук выполняются с ощутимым «усилием», будто что-то противодействует. При правильном выполнении кишечник хорошо очистится, а солевой раствор не попадет в почки. Очищение начинается сразу после выполнения упражнения. Если у вас на протяжении жизни часто бывает сильный дискомфорт в кишечнике, упражнение можно выполнить 2–3 раза за день.
Точки здоровья печени – против любых токсинов!
Наша печень постоянно выдерживает токсический стресс. Мы принимаем лекарства, продукты питания часто сомнительны, а воздух загрязнен.
Употребление алкоголя тоже агрессивно воздействует на печень, на это орган отвечает похмельным синдромом. Приведенные способы надавливания позволяют улучшить работу печени при разных перегрузках.
1. Чтобы улучшить функцию печени, снять похмельный синдром, проводим десять надавливаний на зону печени двумя ладонями (фото 8). Лучше проводить прием утром, не вставая с постели. Для усиления надавливания можно одну ладонь накладывать на другую.
Фото 8. Массаж печени
В начальный период воздействия можно почувствовать боль, которая свидетельствует о плохом состоянии печени и желчного пузыря. Не прекращайте воздействие, и напряжение в этой зоне постепенно разойдется. Через 5–6 дней боль уйдет.
Интересно, что излишнее веселье во время опьянения не случайно: смех является противоядием для алкоголя, поскольку усиливает работу диафрагмы. А уже диафрагма активизирует работу дыхательной системы
