«Я ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС» является очень древней практикой. Эта практика делиться на четыре этапа.
ПЕРВЫЙ: это понимание кто Я?
Пишем список -кто ты? Супруг, сын, родитель, муж, жена, друг, брат, маг, бог, супергерой, урод, сволочь, собака, животное, хороший человек, рабочий, начальник, руководитель, подчиненный, миллионер, бедный человек, и т.д.. Все что вы думаете о себе и все что можете представить. После написания списка, начинаете опровергать для себя эти убеждения. Кто вы на самом деле? Супруг – разве это настоящий вы? Это определения статуса по отношению к одному человеку вашей супруге. А к вашей маме или папе или другим людям вы же не являетесь супругом? Вы являетесь кем то другим? Правильно? Вычеркиваем из списка. Так вы разбираете каждое слово в вашем списке и задача вычеркнуть все.
Останется только – Я! Кто же -Я? Это опыт? Это память? Это сила? Это душа? Вы есть душа!!! Нет внутри вас никого, только вы, только – Я! Если остался кто то значит вы практику не до делали. Внутри вас никого не должно быть! Теперь вы готовы перейти ко второму этапу!
Эффект упражнения должен быть такой: – у вас не будет внутреннего диалога. нет никого не ским говорить.
Второй этап: Понимание где вы? Что вокруг вас происходит? Какие у вас есть сейчас задачи? Вы погружаетесь в реальность. Для этого вы должны принять проблемы, которые у вас есть сейчас. Принять ответственность, что именно вы создали эти ситуации (проблемы). Если вы создали значить вы их можете и решить. Реально то, что вы не можете изменить в своей голове (мысленно). Реально то что находиться в физическом мире. Разберитесь с вопросом- что такое реальность? Реальность одна на всех.
Что происходит здесь? Захотите увидеть и вы увидите!
Эффект этого упражнения будет, такой вас начнет уносить в разные места, где были разные события, особенно эмоциональные (конфликты или радостные, приятные). Ваша задача вернуть это внимание в настоящий момент и распределить эти ощущения по всему телу мысленно. Когда будете делать это, у вас должны быть физические ощущения. Тогда практика сделана правильно и вы переходите к следующему этапу.
Третий этап: Сейчас (ТЕПЕРЬ) – вас нет ни в прошлом не в будущем. Нет прошлого, в него нен возможно вернуться. Есть память и прошлый опыт, в котором вы совершали ошибки или были безупречны. Нас постоянно сносит в прошлое, или выкидывает в будущие. Наша задача быть в настоящем. Нас нет в будущем, в будущем только наши планы которым суждено или не суждено сбыться. Жить в будущем не возможно так как оно не реально по отношению к этому моменту, оно либо наступить ваше будущие либо изменить вектор ваших планов. Есть только момент сейчас.
Есть проблемы откладывания дел на потом, это показать что вы живете в будущем. Если вы завершаете все от начало до конца, то вы добиваетесь успеха и богатства. бедные
