Нейросети – твой личный коуч и психолог. Как стать независимой и успешной с помощью нейросетей. Эля Ангелова

Скачать книгу

на этом пути, помогая анализировать, планировать и управлять своими эмоциями и действиями.

      • Постепенно развивая эти навыки, каждая женщина может обрести уверенность и независимость, принимая решения, основанные на своих личных ценностях и целях.

      Инструкция: Как пользоваться нейросетями (с использованием VPN в России)

1. ChatGPT

      Шаг 1: Установка VPN

      • Для использования ChatGPT в России вам потребуется VPN. Рекомендуемые VPN-сервисы: NordVPN, Surfshark, ExpressVPN. Скачайте и установите VPN на свой компьютер или смартфон.

      • Запустите VPN и выберите сервер в стране, где доступен ChatGPT, например, в США или Европе.

      Шаг 2: Доступ к ChatGPT

      • Зайдите на сайт https://chat.openai.com.

      • Зарегистрируйтесь через Google-аккаунт или email.

      • После регистрации войдите в систему.

      Шаг 3: Как использовать ChatGPT

      • В текстовом поле внизу страницы напишите свой запрос, например: «Как развить уверенность в себе?»

      • Нажмите Enter, и ChatGPT предоставит вам ответ.

      • Чтобы сохранить сессию, скопируйте текст в свой документ или записную книгу.

2. Midjourney

      Шаг 1: Установка VPN

      • Включите VPN и выберите сервер в Европе или США.

      Шаг 2: Регистрация в Discord

      • Для работы с Midjourney вам потребуется аккаунт на Discord.

      • Зайдите на сайт https://discord.com и создайте аккаунт (если у вас его еще нет).

      Шаг 3: Присоединение к серверу Midjourney

      • Перейдите на сайт https://midjourney.com.

      • Нажмите «Join the Beta» – вы будете перенаправлены на сервер Midjourney в Discord.

      • Присоединитесь к серверу, и вам будет доступна вкладка с чатами.

      Шаг 4: Создание изображений

      • В одном из каналов сервера напишите команду: /imagine и добавьте описание изображения, которое хотите создать (например: «уверенная женщина в деловом костюме»).

      • Midjourney сгенерирует изображение на основе вашего описания.

3. Stable Diffusion

      Шаг 1: Включение VPN

      • Как и в предыдущих случаях, запустите VPN и выберите сервер за пределами России.

      Шаг 2: Использование онлайн-версии

      • Перейдите на сайт https://stablediffusionweb.com.

      • Зарегистрируйтесь с помощью email.

      Шаг 3: Создание изображений

      • В текстовое поле введите описание, которое хотите визуализировать. Например: «Психологически независимая женщина, сидящая за рабочим столом».

      • Нажмите кнопку «Generate», и через несколько секунд получите изображение.

4. Claude

      Шаг 1: Включение VPN

      • Убедитесь, что ваш VPN включен.

      Шаг 2: Доступ к Claude через Poe

      • Перейдите на сайт https://poe.com, который предоставляет доступ к нейросети Claude.

      • Зарегистрируйтесь через email или аккаунт

Скачать книгу