>
Когда люди недовольны своим жизненным положением, то они стремятся к переменам. Некоторые отправляются в путешествие, меняют мебель, делают ремонт в квартире или работают над своим имиджем. Эти изменения приносят некоторую разрядку, но если мысли не меняются, то образ жизни тоже не меняется.
И так цикл повторяется до тех пор, пока человек не понимает, что нужно менять всё изнутри, а не только внешнюю оболочку.
Вот что нужно осознать
Если хотите изменить внешний вид, вы должны сначала изменить внутреннюю часть, а именно фокус внимания своих мыслей, потому что то, что вы думаете, напрямую влияет на то, как вы себя чувствуете, а то, как вы чувствуете, напрямую влияет на то, как ваше тело реагирует. Мысли – это энергия. Несмотря на то, что они тонкие и невидимые, они так или иначе влияют на реальность.
В голове мелькает множество мыслей. Они складываются в небольшие кадры, словно из фильма. Если вы постоянно смотрите «плохое кино», то тем самым проецируете на себя негатив, страхи и переживания. Чтобы изменить ход событий, надо попробовать изменить ход мыслей. Направить их в положительное русло.
Можно научиться тренировать силу своей мысли, изменять ее ход. С помощью определённых помыслов вы сможете влиять не только на свою судьбу, но и на жизни других людей.
Посмотрите, как всходят семена. Только сильные и здоровые виды попадают в благоприятную почву. Там они вырастают, окутанные постоянной заботой. Их поливают, за ними ухаживают, и как итог, из растений получается хороший урожай. Так и с мыслями. Если взять только позитивные и каждый день концентрироваться на положительных эмоциях, получится круто изменить свою жизнь.
Стоит запомнить, что, выбирая правильные мысли, вы тем самым помогаете им набраться силы, окрепнуть и начать работать на вас. Когда постоянно они крутятся в голове, вы начинаете притягивать события и людей, которые помогают вам двигаться в нужном направлении. Но сколько есть положительного, столько найдётся и отрицательного. Запомните выражение: «Опасайтесь своих мыслей и желаний, они могут сбываться».
Как научиться управлять своими мыслями
Чтобы избавиться от негативных мыслей, нужно научиться с ними работать. У каждого человека должна возникнуть естественная потребность убрать негатив и плохие воспоминания из головы. Подтолкнуть себя мыслить правильно не так легко. Для этого надо использовать несколько техник, которые помогут выстроить план действий на будущее. Изменить своё мышление не так сложно, главное постоянно работать над потоком тех картинок и дум, которые постоянно проникают в голову.
Найдите главные мысли, которые мешают вам жить
Надо выяснить, какие мысли мешают вам нормально жить и двигаться к мечте.
Нельзя постоянно мыслить радостно и позитивно. Иногда приходится разочаровываться, переживать и грустить. Для нормального человека естественно появление негативных дум на короткое время. Депрессивный или пессимистически настроенный человек будет пребывать в таком состоянии длительное время. Ему будет тяжело переключиться на позитив и прогнать всё плохое из головы. Между тем, надо выписать на листочек те пункты, которые навязчиво кружатся в уме, не давая спокойно жить.
Существуют ещё тревожные модели, включающие зацикливание на каких-то мыслях. Человек размышляет только над ними, ведя внутри себя строгий диалог. Также есть модель, основанная на ошибках в мышлении. Они влияют на то, как человек делает выбор, как поступает. Никак не помогает и пессимистический взгляд на некоторые вещи. Попробуйте воспользоваться советами, представленными далее, чтобы разобраться в формировании своих негативных мыслей.
Принимайте негативные мысли
Человеческая природа склонна избегать болезненных ощущений. Человек не хочет, чтобы в голове присутствовали мысли, заставляющие его страдать. Тем не менее, отталкивание их – не верный способ обрести контроль. Обычно это только делает их более интенсивными. Чтобы избавиться от негатива, надо использовать хитрость. Вместо того, чтобы отгонять плохие думы, стоит их впустить в свою голову и принять.
Если вы расстроены тем, что у вас что-то не выходит, достаточно признаться себе, что в вашей жизни есть трудности и негативные моменты, которые вам не нравятся, но с ними стоит смириться и бороться. Такое поведение, называемое принятием, позволяет быстрее осознать причину того, почему так вышло. В некоторых случаях, человек даже способен найти выход из затруднительного положения после принятия негатива.
Целебная медитация
Это способ, который используют йоги и представители восточной культуры. Полностью расслабившись, они позволяют любым мыслям в свободном потоке посещать их. Долгая практика помогает человеку не зацикливаться на плохом и удерживать хорошее.
