возрастным и функциональным возможностям.
1.3.3 Общая стрессогенная система организации образовательного процесса
По данным Всемирной организации здравоохранения до 80 % учащихся и студентов России постоянно или часто испытывают стрессы, связанные с образовательным процессом. К таким стрессам относятся:
– стресс оценивания или экзаменационный стресс;
– стресс ограничения времени;
– экспектационная фрустрация (форма хронического дистресса учащихся, связанная с невозможностью получения желательной отметки или ожидаемой похвалы);
– переутомление учащихся;
– стресс психологического давления (обусловлен авторитарным стилем педагогического воздействия на учащихся);
– коммуникативные стрессы (обусловленные эмоциональными конфликтами между учащимися и педагогами, между самими учащимися).
Дидактогении – это психотравмы, нанесенные учащимся педагогами, образовательным процессом в целом.
Задача педагогов – по возможности минимизировать стрессы студентов и не наносить им психологические травмы.
1.3.4 Неэффективно построенная система физического воспитания
Приводит к снижению физической (двигательной) активности учащихся. Двигательная активность учащихся складывается из ежедневной (утренняя гимнастика, ходьба, подвижные перемены и паузы в режиме учебного дня) и периодической, которая может быть разнообразной. Двигательная активность учащихся должна занимать не менее 1/5 суточного бюджета времени, а ее структура зависит от возрастной группы.
Два урока физкультуры в неделю не компенсируют дефицита физической нагрузки. Для студентов физические занятия должны занимать 812 часов в неделю. Снижение двигательной активности приводит к ухудшению снабжения организма и мозга кислородом, замедлению процессов восстановления, снижению работоспособности.
С гиподинамией (низкая подвижность) связывают повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, нарушений обмена веществ, ожирения, расстройств эндокринной системы и опорнодвигательного аппарата. Задача педагогов – активизировать двигательную активность учащихся и студентов.
1.3.5 Неправильная организация питания в образовательных учреждениях
Индивидуальный рацион питания студента должен определяться с учетом пола, возраста, росто-весовых показателей, интенсивности учебной нагрузки, характера и продолжительности дополнительных занятий, особенно в спортивных секциях. В настоящее время далеко не все образовательные учреждения организуют питание студентов, руководствуясь необходимыми принципами.
Общие принципы рациона питания студентов: удовлетворение потребности в основных компонентах пищи: белках, жирах, углеводах, витаминах и минеральных солях; сбалансированность
