объясняющим, как ментальный опыт поможет нам изменить структуру мозга.
Эти, казалось бы, отдельные темы – анатомия и функции мозга и ментальный опыт – объединены в следующей главе. Я предлагаю подумать о том, как эти две сущности могут быть частями одной и той же системы – то есть разума. Выводы о способности разума менять функцию и структуру мозга надежны и подтверждены исследованиями. Важно осознать ключевые характеристики этих аспектов жизни. Как мы увидим далее, фокус внимания может создавать паттерны возбуждения нейронов, меняющих физические связи мозга. Межличностные отношения определяют то, как мы фокусируем наше внимание, и, следовательно, влияют на возникновение нейронных паттернов. Таким образом, социальный опыт может непосредственно формировать архитектуру нейронных сетей.
Мы можем использовать свое восприятие разума, чтобы изменить то, как мы относимся к нашему внутреннему миру, к жизни, к другим людям и миру в целом. Да, у нас есть тело, именно его мы обычно обозначаем термином «я». Мы состоим в отношениях с другими людьми и с миром – речь о взаимоотождествлении, обозначаемом простым термином «мы». Как настроить интеграцию идентичности с уважением к внутреннему «я» и внешнему «мы»? Один из способов сделать это – составить простое уравнение: «Я + Мы = Я/Мы». Проще говоря, наши связи, внутренние и межличностные, формируют нейронные связи и создают идентичность. Это интерактивный процесс, который продолжается всю жизнь. Если мы хотим эффективно решать актуальные глобальные проблемы, важно осознать: интеграция идентичности есть трансформация, без которой не справиться. Именно она определяет, как мы – все вместе – вообще живем в этом хрупком и драгоценном мире, на планете Земля.
Примечания
1 . Wilson (1998); Slingerland and Collard (2011).
2 . Hippocrates (1923).
3 . Ackerman (2014).
4 . Webster’s New World College Dictionary (1997), p. 1085.
5 . Choudhury and Slaby (2012).
6 . Meaney (2010); Zammito (2016).
7 . Doidge (2007, 2016).
8 . Lieberman (2013).
9 . Doty (2007); Schmidt-Hellerau (2002); Shulman (2001); Siegel (2017).
10 . Hippocrates (1923), p. 175.
11 . James (1890).
12 . Gazzaniga (2004).
13 . Siegel (2012), p. AI-72.
14 . Deco et al. (2015); Lord et al. (2017).
15 . Sporns et al. (2005).
16 . Luijk et al. (2010); Meaney (2010); Cassidy and Shaver (2018).
17 . Waldrop (1992), p. 12.
18 . Smith et al. (2015).
19 . Siegel (2010a).
20 . Siegel (2018).
21 . American Psychiatric Association (2013).
Глава 1
Телесно воплощенный мозг, осознание и природа энергии
В этой главе мы исследуем аспекты тела и сознания, чтобы осветить проблему разума. Со времен Гиппократа, который занимался этим вопросом две с половиной тысячи лет назад, разум начали отождествлять с работой мозга. Эта точка зрения важна, но она не дает полной картины. Это лишь часть более масштабной истории о человеческом разуме, о том, как он возникает – из тела (изнутри) и отношений (извне). Давайте начнем с изучения некоторых основных
