g>В каждый момент тишины внутри тебя рождается свет. Этот свет – это любовь, это покой, это бесконечное знание.Слушай, как звучит твое дыхание.
Оно неслучайно, оно гармонично. В каждом вдохе – энергия природы, в каждом выдохе – освобождение от беспокойства.
Твоя душа, как звезда, сияет, Она соединена с бесконечном космосом и с каждым деревом, с каждой каплей дождя.
Когда ты видишь свет в себе, мир вокруг тебя начинает звучать иначе.
Каждое слово, что ты произносишь, вибрирует любовью и силой.
Каждая мысль – это вибрация, которая превращается в реальность.
Настройся на частоты тишины, частоты света.
Ощути, как звуки в тебе находят отклик в мире.
Твое сердце бьется в унисон с сердцем Вселенной.
Ты часть великого ритма, который никогда не останавливается.
Этот ритм – это музыка жизни, это гармония всех существ, всех энергий.
Твоя сила в осознании.
Ты соткан из света, любви и покоя.
Ты есть канал, через который течет энергия вселенной.
Каждое мгновение – это возможность почувствовать единство с природой, миром и самим собой.
от Автора
Приветствую тебя, дорогой читатель!
Мое имя Анастасия Дейнеко, Я рада приветствовать тебя на страницах своей книги. Жизнь – это путь к осознанию и поиску внутренней гармонии. Если ты здесь, значит, ты уже чувствуешь, что готов к изменениям, а это – первый и важный шаг.
С самых ранних лет я стремилась понять смысл моей жизни и найти пульт управления счастьем. Путь к осознанности и внутренней гармонии – не просто красивые слова для меня, это реальность, в которой я живу каждый день. Скажу честно, мой путь не всегда был в легкости и радости. Как жизнь любого земного человека в моей жизни случались обид и разочарований. Но знаешь, именно они и привели меня к тому, кто я сейчас.
Однажды я осознала – невозможно изменить весь мир вокруг, но возможно поменять свои мысли, свои установки, и тогда начнётся настоящее волшебство. Знаешь, что было самым крутым открытием? Когда я поняла, что могу управлять своими эмоциями, а не наоборот!
Мое первое образование Налоговый инспектор, руководила департаментом в коммерческой компании. Казалось бы, успешная карьера, быстрый темп жизни в мегаполисе, деньги, проекты – всё это было частью моего мира. В 25 я уже получила свой первый миллион. Но, знаешь, в какой-то момент я потеряла интерес и смысл жизни. Суета, постоянные стрессы и необходимость «соответствовать ожиданиям» привели меня к тому, что я устала от всего и запустила программу самоуничтожения. Этот ритм жизни больше не приносил радости, и я поняла, что должна остановиться и переосмыслить всё.
Так я оказалась в Юго-Восточной Азии. Бросив всё привычное, я отправилась на поиски себя, своего внутреннего покоя и смысла жизни. Много лет жила в Юго-Восточной Азии, обучалась Йоге, изучала буддизм, медитировала, искала баланс между своим внутренним миром и окружающей реальностью. Я потратила годы на поиски этого «пульта управления счастьем». И знаешь, вот что я поняла: осознанность и принятие себя такими, какие мы есть, – это ключ к счастью. Когда ты перестаёшь бороться с собой и принимаешь свои эмоции, тогда начинается настоящая трансформация.
«Покорить себя – значит стать победителем мира», Лао-цзы.
Но через какое-то время мой логический ум отказывался верить в магию и стал требовать фактов. Магия медитации была важной частью моего пути, но я хотела больше – понять, как всё это работает на научном уровне. Продолжила свое обучение в области психологии, нейро-коучинга, получила второе образование и меня увлекли когнитивная терапия и НЛП. Теперь я вижу, как научные знания и духовные практики могут быть соединены в одно целое, создавая гармонию осознания для разума и души.
Я держу в руках свою книгу «Воодушевление», которую писала на острове в Тайланде в 34 года, после очередного переломного этапа взросления, с мыслью: если я смогла, то и ты сможешь. Здесь ты найдёшь техники и практики, которые реально помогли мне и многим людям. Я пишу о том, что я проверила на себе.
Гуру любят говорить много, но я даю инструменты.
Почему я написала эту книгу? Потому что знаю, каково это – чувствовать себя застрявшим в своих эмоциях, зависимостях и страхах. Я хочу вдохновить тебя, показать, что ты можешь изменить свою жизнь. Не завтра, не через год, а прямо сейчас. И знаешь что? Это вполне реально. Верь в себя, ведь всё начинается с малого – с того, что ты осознаешь себя, свои программы и эмоции и научишься управлять ими, а не позволять им управлять тобой.
