свободное время на себя. И через какое – то время, примерно полгода, я пришла к тому, что я стала успевать на работе не меньше чем раньше за целый 12 – ти часовой день. Но при этом, но у меня появилось свободное от работы время и не снизилась моя рабочая эффективность. И работала не пострадала, и я только выиграла и приобрела свободное время для себя любимой. Мне это понравилось, я кайфанула от результата. Если будите пользоваться этим приемом, начни с того, чтобы понять истинные причины вашего “трудоголизма”. Может вы за ним от кого – то или от чего – то прячетесь как вариант. Или что – то другое, к примеру, кому – то что –то стремитесь доказать. Что необходимо для восстановления ресурса и наполнения себя? У каждого человека есть свой собственный внутренний мир, если он скуден – значит есть потребность наполняться от внешнего мира. Именно так живут нарциссы и психопаты. Заимствуя у других энергию, наполняясь от других. Если ваш внутренний мир наполнен – значит вы человек – самодостаточный. Подумайте, чем наполнен ваш внутренний мир и насколько он велик и огромен, нужны ли вам внешние ресурсы для наполнения? И помните, что даже ветер и шелест листьев, пение птиц или, во время съеденная конфетка, наполняют нас. А еще, если чувствуете, что с кем – то рядом ваш внутренний мир скудеет, задумайтесь – зачем вы там, зачем вы тратите себя на тех, у кого беднота внутри? И отодвигайтесь на безопасное расстояние от таких людей, снизив уровень общения. Вы почувствуете процесс само наполнения, так как ваши собственные внутренние ресурсы начнут работать на вас, а не сливаться кому – то. Тогда отпадет сама по себе потребность – быть оцененным, так как жертвенность и стремление отдавать пропадет и вы уже не захотите сами слова благодарности и оценки от тех, кому сливаете себя и свою энергию, как в ведро без дна. Ведь сколько вы не сольете – там не оценят и там все – равно всегда будет мало. Задания по итогам второго дня: Поразмышляйте, что вам сейчас не нравится в вашей жизни? Что бы вы по – настоящему, честно, хотели бы в ней изменить? Ответьте честно самому себе.
День третий: о том, как полюбить себя
Полюбить себя… Что это и как это? Вопрос сложный. Вопрос распространенный. Тема, которую необходимо проработать абсолютно всем, кто был или есть в отношениях с нарциссами и психопатом и подвергался абьюзу. Как минимум, ради того, чтобы отношения с нарциссами ушли в прошлое. И чтобы дальше, в будущем, ничего подобного с вами не повторилось. Полюбить себя – это не про эгоизм. Ну или про здоровый эгоизм, скажем так. Это про ответственность по – отношению к самому себе, для начала. Понимаете, тут какое дело? У нарциссов проблемы с тем, чтобы взять ответственность на себя за любой вопрос, а у партнеров нарциссов проблемы с тем, чтобы взять ответственность за себя в абьюзивных отношениях. То есть, сказать себе: "Да, мне плохо с этим человеком и я сам (а) могу, либо все поменять, либо я принимаю на себя ответственность за то, что мне плохо. Не плачусь,
