управлять собой, своим телом и своим разумом.
Я пыталась уловить каждое его слово. Правила просты: никаких лишних движений, всегда держаться группой и быть внимательными к каждому жесту. Он говорил так, словно от этого зависела наша жизнь. Возможно, так и было. После каждого пункта Виктор Сергеевич задавал вопросы, проверяя, поняли ли мы, и даже пустил пару шуток, которые неожиданно вызвали улыбки.
Рядом встала Марина Алексеевна, инструктор по первой помощи и психологической подготовке. Её мягкий голос и внимательный взгляд успокаивали. Она рассказала, как важно сохранять холодный рассудок в экстремальных ситуациях.
– Страх будет нашим спутником, – сказала она, окинув нас теплыми глазами. – Но это нормально. Главное – научиться не позволять ему управлять вами.
Мне понравились она сама и её спокойная уверенность. Что-то откликнулось на её слова, как будто кто-то нажал на кнопку, успокаивая шумные мысли.
Денис Игоревич, высокий и мускулистый, рассказал о технике движений. Он показал, как сохранять равновесие и контролировать каждое движение, чтобы избегать травм. Говоря, он смотрел в глаза каждому из нас, будто проверяя, готов ли каждый пройти это испытание.
– Здесь нужно быть не только сильным, но и ловким, – сказал он, выпрямляясь. – Сила – это хорошо, но умение двигаться правильно поможет вам справиться с любой задачей.
– Здесь нет места панике, – произнес Виктор Сергеевич. – Это ваша главная задача. Мы научим вас, как быстро принимать решения.
Его серьёзность будто пробирала до костей. Чувство лёгкой тревоги охватило меня.
– Здесь мы не просто команда, – сказала Марина Алексеевна , сжав губы в доброй улыбке. – Мы связаны одним путём. Поддержка друг друга – это ваша обязанность. Без этого вы не сможете пройти испытания.
Она провела небольшое упражнение: каждый должен был обратиться к соседу и сказать что-то ободряющее. Я обернулась к Максу, который сразу же подмигнул мне:
– Справимся вместе, не волнуйся.
Волнение слегка отступило. А рядом стоял Лёша, который уже успел поймать мой взгляд.
– Ну что, готова стать героем? – с усмешкой произнёс он, кивая в сторону инструкторов.
Я рассмеялась. Он знал, как убрать напряжение, и это было… приятно.
К концу инструктажа я уже не чувствовала себя чужой. Макс подмигивал мне, когда я ловила его взгляд, и это поддерживало меня, но, признаюсь, немного смущало. Лёша продолжал шутить, срываясь на тихий смех, когда Марина Алексеевна делала замечания за его остроумные комментарии.
Чувство принадлежности захватило меня полностью. Я больше не была наблюдателем, я готова учавствовать.
После такого эмоционально тяжелого дня, я долго лежала в темноте, слушая, как стучит моё сердце – гулко и настойчиво, словно подбадривая. Мысли не отпускали, тревога словно жила отдельной жизнью и разрасталась. Уютное пространство вдруг стало давить на меня: деревянные стены, маленький столик у окна, постеры с видами
