идеальной матрицы. Я это слывшу в голосе, вижу по движениям и мимике.
Внутренняя тишина. Идеальное состояние тела соответствует идеальному состоянию эмоций – они отсутствуют полностью. Это состояние внутренней тишины , точка нуля, середина, серединный путь – давно даю это состояние актерам. Чтобы играть эмоцию, нужно телом понимать, чем она отличается от состояния тишины, нуля.
У меня хорошие результаты с актерами и с клиентами.
Состояние тишины должно быть осознано не только актерами. Оно должно быть базой любого человека. Момент совпадения тела с первозданной формой и есть тот самый ноль, абсолютная тишина. Никаких эмоций, вегетативный уровень покоя. Хотя, конечно, нет. Вегетативное состояние покоя приходит только в медитации нейгун. Мы возвращаем себе энергию роста младенца, когда опускаем осознание в пупок (нижний дань-тянь). Тело помнит все наши состояния.
Химическая привычка. Первый раз я бросала курить с большими муками – мое тело тосковало по никотину. Сосуды, мышцы, жилы – все кричало "Дай!", поэтому я постепенно приучала – терпеливо, как собаку, свое тело изменить свой вегетативный статус. Мне нужно было его довести, научить не чувствовать абстиненцию. И я это сделала.
Обучение гормонов. Через пятнадцать лет, попав по своей наивности в тяжелый переплет, в депрессию, я сидела в углу, из меря ручьем лились слезы, и я ничего не чувствовала, кроме сжатого отчаянием живота. Но надо было как-то жить, и я приняла решение, что я снова начну курить. Сигареты помогли мне сделать организм менее чувствительным к эмоциям, слезы перестали течь. Я начала выбираться из депрессии. На это ушло три года. Я помню этот день, когда я посмотрела на пачку сигарет и почувствовала, что больше мне не нужно курить. У меня не было никакой абстиненции, потому что тело запомнило этот химический путь – как надо себя чувствовать, чтобы не хотеть курить.
Сознавать телом. Если на ноты посмотрит не музыкант, он увидит некий графический рисунок, возможно определит на нотном стане названия нот (до, ре, ми, соль…) Пианист, когда он читает ноты, сразу чувствует их пальцами, руками, всем телом, они у него звучат внутри, в зоне воображения и памяти. Прежде, чем это случилось, пианист долго тренировал тело, он приучал мышцы к соответствиям звука и движения. И однажды у него образовалась прочная связь звука, клавиши, ноты и положения рук (и всего тела).
У вокалиста так же образуется связь между структурой голосового аппарата, звуком и нотами. Сначала это попытки, тренировки – сознательное выслеживание движений у пианиста.
Форма тай-цзы. Форма тайцзы делается очень медленно, чтобы мозг мог проследить каждую точку положения рук и ног, соединить их с дыханием, запомнить новую нейронную связь. Три тысячи повторений – так говорят даосы.
Когда я работаю с актером, мы точно так же неторопливо, осторожно выискиваем структуру эмоции – ее соматическую составляющую. Здесь мне помогает то, что я уделяю мощное внимание
