с миром. Первое правило пути таковости – видеть каждое явление таким, какое оно есть, быть рядом и стать частью его, наблюдая за жизнью, которая раскрывается без всяких ожиданий.
Практика 1: Созерцание Дерева
Найди дерево, которое притягивает взгляд. Прислушайся к его энергии, почувствуй его силу и неподвижность. Сядь напротив него или опирайся на ствол, ощути его кору, которая веками вбирала свет солнца и влагу дождей. Закрой глаза и представь, как дерево крепко стоит в земле, его корни уходят в глубину, питаются из земли, а ветви простираются к небу.
Открой глаза и просто наблюдай за ним, не называя его, не давая ему имени или категории. Заметь его листья, форму ветвей, узоры коры. Почувствуй, как ты дышишь вместе с ним, как его присутствие наполняет покоем и стабильностью. Отпусти все мысли, которые возникнут, и позволь ощущению покоя заполнить сознание. Дерево просто есть. Оно не стремится стать чем-то другим, не пытается что-то доказать. Оно живёт, как живёт.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
