все легко дается. В таком изматывающем режиме человек может проработать десятилетия и «развалиться» только под старость, когда уже не будет ни малейшей возможности снова наладить здоровье.
Другая молодая мама зашла в таком самоистязании еще дальше. Она растила ребенка одна и чувствовала большую вину перед ним за то, что не смогла обеспечить ему полноценную семью. Маленький ребенок, как обычно, часто болел простудой. У матери был скрытый сахарный диабет. Во время первой же болезни ребенка, мать постоянно мысленно стыдила себя за то, что не уберегла малыша, и через неделю диабет из скрытого превратился в явный – появился высокий сахар в крови. И мать неожиданно успокоилась – она расплатилась за свою несуществующую вину и совесть ее снова была чиста. Не трудно догадаться, что и впредь каждое недомогание ребенка будет вызывать декомпенсацию диабета у матери.
К счастью, такие больные – чаще всего люди серьезные и разумные; если они научатся контролировать себя и заботиться о себе, у них есть хорошие шансы справиться со своей болезнью.
Итак, что же делать, если какие-то психологические причины мешают вам выздороветь?
Наиболее простой и естественный выход – обратиться к психологу или психотерапевту. (Но не к психиатру и не к невропатологу! Это специалисты по совсем другим болезням). Вы прекрасно знаете о том, какой вред приносит самолечение при обычных заболеваниях, столь же вредно самому заниматься лечением души.
Но тут же возникает несколько вопросов:
– не стыдно ли заниматься подобной ерундой – лечить расстроенные нервы?
– принесет ли это пользу?
– где найти грамотного специалиста?
– сколько это будет стоить?
Первый вопрос, скорее всего, задал человек, который не считает достойным заботиться о себе. Ответ очень прост: нет, не стыдно. Точно так же, как не стыдно вытряхнуть камушек из обуви или принимать лекарство от высокого давления. Если у вас есть шанс сделать свою жизнь лучше, грех его упускать. В утешение могу добавить, что если вы обретете душевное равновесие, вашим родственникам и друзьям жить станет гораздо легче.
Остальные три вопроса поставлены вполне разумно. В чем польза от бесед с психотерапевтом? Во-первых, ум хорошо, а два лучше. Во-вторых, вы прекрасно знаете, что даже врачи, заболев, не лечат себя сами, а обращаются к другим врачам. Человеку со стороны легче разобраться в ваших проблемах, он смотрит на них беспристрастно. Ну и в-третьих, у психотерапевта есть образование и опыт, которых нет у вас. Подумайте, эти люди обучались пять лет в Университете только для того, чтобы помочь вам. Почему бы не воспользоваться такой возможностью?
Теперь о выборе специалиста и цене. Здесь зачастую вопрос можно решить проще, чем это кажется с первого взгляда. Во многих поликлиниках есть штатная должность психолога, во многих районах существуют бесплатные государственные центры психологической помощи. Здесь вы получаете гарантию, что с вами будут работать дипломированные специалисты, и даже в случае неудачи, вы не потеряете ничего, кроме нескольких часов времени. Тем же,
