Чувства и эмоции. Как понять страх, подружиться с гневом и разобраться в том, как работает любовь. Екатерина Оксанен

Скачать книгу

его эмоции, а он со временем обучается делать это самостоятельно. Когда малыш не может справиться со своими переживаниями, родитель (предполагается, что он более эмоционально компетентен, чем ребёнок) помогает ему пережить эмоции. Мама, папа или другой взрослый принимает крики и плач, выслушивает, успокаивает. Так ребёнок проживает эмоции, понимает, что они нормальны, что от чувств он не разрушается. Родитель помогает ему подобрать слова, чтобы описать случившееся, предлагает варианты помощи. Говорит: «Ты расстроился, поплакал, ну а теперь давай подумаем, как будем с этим разбираться и всё-всё исправлять». То есть взрослый на своём примере показывает, как можно выдерживать чувства, управлять ими и выходить из всего этого наилучшим образом. Ребёнок усваивает этот опыт и вырастает с пониманием, что чувства – это нормально, все иногда сердятся или печалятся и не всегда мы можем получить то, что хотим.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «Литрес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

      Примечания

      1

      А. Маклаков. Общая психология. – СПб.: Питер, 2008.

      2

      Газлайтинг – вид психологического насилия, при котором жертву убеждают, что она неверно воспринимает реальность.

      3

      В психологии это состояние называется алекситимией, вызвано оно может быть самыми разными причинами – нарушениями в работе головного мозга, депрессией, психологической травмой, запретом на чувства (редко удаётся заблокировать одно конкретное переживание, куда чаще отключается способность что-то чувствовать в принципе).

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

Скачать книгу