вера была разрушена. Ваша вера в счастье, ваша вера в мужчин, ваша вера в любовь. Ваша вера в то, что лично у вас это может произойти.
При этом при всем наши чувства, пока мы их испытываем, пока мы живем, – они претерпевают метаморфозы. Мы не можем находиться в стрессе долго, потому что так устроена наша психика. Мы его сбрасываем.
И любая острая фаза длится не очень долго. Даже если мы в ней и нам кажется, что мы плывем и растекаемся, – все равно счет идет на дни и на недели. Ваш организм устает, приходит некоторое отупение, слезы иссякают, но горя при этом меньше не становится.
Собственно говоря, из-за того, что эти метаморфозы чувств происходят, на разных стадиях после расставания, которое причинило нам боль, мы испытываем разные чувства. Ощущаем разные потребности в уходе за собой, а речь ведь все равно будет идти именно об уходе за собой во всех смыслах этого слова.
Книга поделена на несколько глав. Но вот что важно знать.
Если вы сейчас, прямо сейчас находитесь в состоянии, когда вы только-только расстались с человеком, вы плачете каждый день и вам очень-очень-очень плохо – вам лучше начать прямо с Фазы 1.
Если с момента вашего расставания прошло уже 2–3 месяца и вы уже не плачете каждый день, но вам все еще больно – начинайте с Фазы 2. А в Фазу 1, в общем, можно даже не заглядывать.
Понятно, что вам будет любопытно. Ясно, что вы заглянете. Но на самом деле для вас ценность этой Фазы 1 сейчас равна нулю.
Даже если с момента, причинившего вам боль расставания, с момента, как вы расстались с мужчиной, с которым вы до сих пор всех сравниваете, с момента, как вы находитесь в одиночестве, или не встречаете любви, или избегаете любви – прошел год и больше, вы тоже можете начать проходить программу с Фазы 2. НО со второй ее половины.
То есть Фаза 1 – это «скорая помощь» и «неотложка». Она нужна тем, кто находится в жестком кризисе прямо сейчас. Вся остальная информация годится для использования потом.
Разумеется, все мы очень индивидуальны, но на самом деле больше или меньше, в целом и приблизительно сроки проживания горя и утраты примерно совпадают у большинства их нас.
Точкой отчета мы с вами берем момент Х.
Момент «Х»
Момент Х – это тот момент, когда вы поняли, что ваши отношения, которыми вы дорожили, закончены.
Не тогда, когда вам показалось. И не тогда, когда вы догадались. Не тогда, когда случился ваш последний разговор с вашим мужчиной, уже бывшим. А именно момент, когда вы поняли – всё. Этот момент есть всегда. Это очень болезненный момент. Это чудовищный момент.
Иногда кажется, что это долгожданный момент. Но от этого он не теряет своей чудовищности. Именно с этого момента мы начинаем отсчет дней и месяцев.
Согласно концепции психологии, самой что ни на есть классической, нужно обратить пристальное внимание на свое состояние, если в течение полугода после того, как вы расстались с человеком, вас не отпустила фаза острого горевания.
Острое
