распознавать. Если то, что ты делаешь, как строишь свою жизнь во благо, ты будешь чувствовать себя подтянутой весь день, если живёшь не по ритмам, сил прожить активно день не хватит. У тебя так случается, что не хватает сил на весь дневной цикл, значит, твой ритм нарушен, поэтому рассчитывай, сколько времени нужно выделить на отдых, чтобы чувствовать себя бодрой весь день. Оптимальное время отдыха ночного 5—7 часов, проверь, сколько времени тебе будет достаточно, чтобы не вырубаться днём. Вот так ты выработаешь свой биологический ритм жизни.
Это тебе подсказка, потому что тебе всегда нужно быть собранной, настроенной, чтобы чувствовать себя способной идти по этому пути. Не должно быть перепадов настроений, твой ритм выстроенный поможет легко с этим справиться. Воля здесь играет очень важную роль, потому что очень легко поддаться соблазнам, расслабиться, пойти на поводу у мимолётного настроения. Волей ты сдержишь себя в установленных рамках своего ритма. Обстоятельства жизни бывают разные, если ты живёшь по ритмам, ты очень легко сможешь подстроиться под них и потом вернутся к своему, уже сложившемуся режиму.
В целом у тебя всё уже выстраивается, сейчас ты живёшь по ритмам, которые подчинены нашей с тобой переписке. Это тебя устраивает и настраивает, но днём ты отрубаешься, значит, тебе не хватило времени хорошо зарядиться ночью. Возможно, когда так рано вставать не будет нужно, сдвинь свой подъём на час. 5 часов утра – самый оптимальный подъём, отбой в 9—10, собственно, ты так и делаешь, не пересиживай после 22, это важно.
В тебе есть внутреннее чутьё, это очень хорошо, что ты чувствуешь свой организм, не делаешь над ним насилия, чувствуешь, что тебе полезно, от чего нужно отказаться. Ты мудра и в этом отношении, и это очень помогает тебе в целом правильно выстраивать жизнь. В то же время, ты не сноб, не будешь жить в жёстких рамках правил, чутко реагируешь на запросы жизни. Нам хочется тебе помочь в осознании всего этого, потому что ты часто думаешь, что кому-то чего-то должна, прежде всего, ты должна себе. Если ты хорошо чувствуешь, ты этим самым легко сможешь помочь и другим. Нужно это осознавать, нужно этим пользоваться, нужно это сделать практикой жизни, нужно научиться быть в ресурсе, слышать себя и действовать в зависимости от внутреннего голоса. Ломать себя одной волей не нужно, просто слышать себя, продолжай учиться это делать. Ты многое можешь, возможности человека безграничны, ты много чего ещё откроешь в себе, если будешь прислушиваться. Что дальше? Дальше задачи будут усложняться, ты сама это почувствуешь, будешь идти за своим осознанием, оно тебе будет подсказывать, куда направлять свои усилия.
Для полноценного отдыха тебе не хватило часа, вчера пересидела, поэтому я сегодня и заговорил о твоих ритмах, днём поспала, легла поздно, а вставать пришлось рано. Подстраивайся так, чтобы была уже отдохнувшей к тому времени, в которое нужно встать. Кажется, что всё это мелочи, нет, это не мелочи, это тонкости бытия,
