аспекты я хотела бы улучшить?
Развитие уверенности
1. Аффирмации
Аффирмации – это мощный инструмент для укрепления внутренней уверенности. Они представляют собой положительные утверждения, которые вы повторяете себе, чтобы изменить свое мышление и восприятие. Вот как можно эффективно использовать аффирмации:
– Создайте список аффирмаций: Напишите 5—10 положительных утверждений, которые отражают ваши сильные стороны и цели. Например, «Я способен на всё, что я хочу», «Я заслуживаю успеха» или «Я уникален и ценен».
– Повторяйте их ежедневно: Найдите время утром или перед сном, чтобы вслух произнести свои аффирмации. Это поможет вам укрепить веру в себя и настроить на позитивный лад.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
