стремящееся к её подавлению,Если подумать, что такое фоновое состояние. Всего навсего сумма состояний которые когда-то переживал человек, разделённая на их количество с учётом интенсивности. Каждая мысль, если и не имеет значение, то, как минимум, влияет на следующую. Представьте, если почаще и в спланированной последовательности включать нужные, это может повлиять на весь образ мышления. Системный эффект может возникать только при наличии всех системных элементов. Он намного больше, чем эффект от одного элемента и даже их простой суммы, благодаря наличию связей в системе между элементами. И мы можем всем этим управлять. У человека от рождения ценнейший дар, который многие не осознают до самой смерти.
Есть ритуалы и привычки, которые помогают поддерживать состояние решительности. На первый взгляд может, показаться, что они никак не связаны с целью. Но Вы же помните, что нам нужна не цель, а состояние, которое мы будем испытывать при её достижении. А это и есть решительность, уверенность в себе, самодостаточность…
Регулярно бегать, вовремя вставать, быть вежливыми с людьми, чаще улыбаться и уметь находить поводы, заправлять кровать… Сами по себе полезные маленькие ритуалы по преодолению себя хоть в чём-то поднимают нас на ступеньку выше, поддерживают нас, и сила в нас растёт. Она звучит и постоянно подсказывает нам, как жить. Прислушайтесь.
И чем больше таких правильных привычек и ритуалов, маленьких побед мы создаем в течение дня, тем быстрее это состояние становится фоновым для нас. Оно занимает всё больше пространства в нашем сознании, пока не становится нормой. И решения на автомате начинают приниматься уже оттуда.
Поэтому не нужно себя заставлять. Просто быстро и вовремя переключаться на вектор движения к цели. Важно не растянуть момент, и вот Вы уже в другом состоянии. Иногда достаточно сделать первый шаг. Играйте. Здесь самое время.
Бывает анти состояние неопределенности и нерешительности никак не отпускает и приходится терпеть его достаточно долго, растрачивая жизненную силу и прибегая к воле. Необходимо зафиксировать его, задержав на несколько мгновений дыхание. Поменять место дислокации, просто отойти на несколько шагов. При этом начните откручивать назад мысли, как будто перематываете видео на экране. Вспомните, о чём Вы думали до неприятного состояния. Возможно, к нему подтолкнул какой-то знак, предмет, чьё-то слово. Был подан какой-то сигнал, который вызвал состояние. Выдохните, восстановив глубокое дыхание. Вспомните о цели, проговорите формулу (см. далее) и станьте решительными.
Теперь отключите автопилот лимбической системы и включите в работу префронтальную кору головного мозга. Вот Вы и снова сознательный человек. Эта часть мозга отвечает за внимание в первую очередь. Направьте его туда, куда нужно Вам сознательному и сразу действуйте, обязательно в этот момент. Тут главное – не оттягивать.
