покинула поле, то дает команду «Стоп!» и, вернув «муху» на центральную клетку, начинает игру сначала.
«Муха» требует от играющих постоянной сосредоточенности: стоит кому-то из них хоть на мгновение отвлечься или подумать о чем-нибудь постороннем, он тут же потеряет нить игры и вынужден будет ее остановить.
Обычно игра проходит оживленно, возбуждает интерес и стимулирует участников к дальнейшей работе.
Упражнение «Две мухи» – более сложный вариант предыдущего упражнения. На поле находятся две мухи – муха – 1 и муха – 2. Ходят мухи по очереди, например: «Муха – 1 – вверх», «Муха– 2 – вправо». Правила и задача – такие же: мысленно не терять мух и не допускать ошибок. Три минуты без ошибок – хороший результат.
Выполняя приведенные ниже упражнения в перерывах между работой, можно не только отдохнуть, но и настроиться на дальнейший плодотворный труд. Упражнения адаптированы для обычного офиса. А также совершенно не нуждаются в дополнительных средствах для развития внимания.
Встаньте возле двери и повернитесь лицом в кабинет. Осмотрите комнату в течение десяти секунд. Потом, выйдя в буфет на чай, перечислите про себя все предметы, которые вы запомнили. Постарайтесь делать это упражнение каждый день, замечая все изменения, которые происходят вокруг вашего рабочего места.
Напечатайте любые двадцать цифр, а затем попытайтесь найти в них последовательность из трех или более цифр, которые в сумме дают 16.
Возьмите в руки две разноцветные ручки – по одной в каждую руку. Попытайтесь одновременно обеими руками нарисовать круг и треугольник. Постарайтесь, что бы углы у треугольника были острыми, а круг был действительно похож на круг. Повторите упражнение 10 раз.
Перед обедом вспоминайте все лица и предметы, которые вы увидели за первую половину рабочего дня. Попытайтесь вспомнить, в каком галстуке пришел сегодня ваш шеф на работу, или дословно повторите его вступительное слово на утреннем совещании.
Попробуйте вместе с коллегами найти в простых на первый взгляд фразах спрятанные имена. Например, «Официант, несите кофе дяде» (Федя).
Творческое мышление
Серые будни, привычные мысли, давно ставшие цитатами, и прозаичность повседневности – как избавиться от скуки, живя в современном мире? Этим вопросом задаются практически все, кто не желает жить давно надоевшими стандартами. Больше всего сегодня ценится креативность, причем встречается она практически во всех сферах жизни человека. Если у вас есть необычные идеи – вас оценит и начальство, и друзья, и даже малознакомые люди. Но, что делать, если ваше мышление не отличается неординарностью? В этом вам поможет развитие нестандартного мышления.
Главная проблема современных людей –
