постепенно формирует более здоровое отношение к приему пищи.
Советы для родителей и ребенка, как вдохновиться сказкой и вместе отправиться в «путешествие» навстречу новым вкусам
Челленджи и квесты – это отличная возможность для ребенка преодолеть страх перед новой едой в игровой форме, что делает процесс намного более увлекательным и безопасным.
Шаг 1. Объясните ребенку, что каждая еда имеет свою суперсилу. Например, морковь может дать «суперзрение», а орехи— «суперУм». Сделайте карту суперпродуктов.
Шаг 2. Создайте челлендж: «Всю неделю мы будем собирать суперсилы!». Выбирайте продукты, которые ребенок еще не пробовал, и по очереди рассказывайте, какие суперсилы они дают. Порекомендуйте ребенку попробовать хотя бы один новый продукт, чтобы «пополнить свою суперсилу».
Шаг 3. Помогите ребенку наделить продукты новыми качествами, например, вы можете сказать: «Попробуй этот кусочек авокадо, и ты почувствуешь себя сильным, как супергерой!»
Родители могут вместе с ребенком «войти в роль супергероев», чтобы сделать процесс знакомства с новой едой более захватывающим. «Мы – команда супергероев, и сегодня у нас задание – победить страх перед новой едой!»
Шаг 1. Родители выбирают несколько новых продуктов (например, экзотические фрукты или необычные овощи, нарезанные кусочками) и заворачивают их в фольгу или кладут в непрозрачные контейнеры. Ребенок не видит, что находится внутри.
Шаг 2. Каждый участник по очереди пробует кусочек еды и пытается угадать, что это за продукт. Все делают предположения и, если ребенок угадает правильно (или хотя бы попробует), он получает «секретный балл».
Шаг 3. Обязательно хвалить всех участников за смелость: «Ого, ты отгадал! Это манго! Значит, ты уже знаешь, как получать суперсилу от экзотических фруктов!», «Ты такой смелый! Даже если не угадал, ты все равно попробовал, а это важно!»
Сказка вторая: о смелом Мишке и его друзьях
Жил-был медвежонок по имени Миша. Миша был очень умным и любознательным медвежонком, который любил исследовать лес, играть с друзьями и узнавать новое. Но была у него одна проблема – Миша совсем не любил пробовать новые продукты. Ему нравились только самые привычные из них: мед и ягоды. Всё остальное казалось ему странным и неинтересным. Он не знал, что новые продукты могут помочь ему стать сильным и ловким.
Однажды, на большой поляне в лесу, Миша встретил своих друзей: зайца Заю, сову Сару и лисенка Луку. Они сидели вокруг большого стола, на котором было много разных угощений – ягоды, орехи, семечки, фрукты, а также дольки овощей, которые Миша еще никогда не пробовал.
– Миша, ты должен попробовать морковку! – сказал зайчонок Зая, подавая ему яркую оранжевую морковную палочку. – Она очень вкусная и полезная! Морковка даст тебе силы для новых приключений!
