из маленьких шагов, что поможет изменить ситуацию хотя бы для себя.
Действие.
Изменить вектор питания. В целом это не так затратно, конечно от части.
Тут больше дело в желании и воли. Ведь, как вкусно есть колбаску утром с мягким и душистым хлебом и запивать чаем из пакетика с краской или хомячить пончик с вкуснейшей глазурью из Четверочки, потому что это так вкусненько и так становиться хорошо от поступления сахара в кровь и выделения гормонов. А это уже своего рода "наркотик", даже привыкание вызывает. Вот здесь выбор – удовольствие, как низшая ступень или все же воля способная на изменения.
Так и манит эта скользкая дорожка на пути к кубикам пресса и результата.
Так вот, начинать утро с плохой "заправки" – такое себе дело. Не торопитесь обвинять, а лучше подумайте. " Что я могу изменить, чтобы стало чуточку лучше моё питание?". Может добавить кашу, яичницу, хлеба бездрожжевого.
Проще говоря нормальных углеводов – для энергии.
Здесь могу добавить. Да питание – это основа и мы очень сильно привязаны к магазинам. Так же, я считаю, что нужно больше зарабатывать. Даже исходя из простого – цены на продукты и всё окружающее уж точно не станут ниже. "Смекаете?)". А уже в остальном и подавно. Я перестал кого-то обвинять.
Я направил вектор своего внимания на то – Как я могу улучшить свои дела!
*А если продолжить то можно углубиться в: составы продуктов, какие продукты категорически нужно исключить, какие ограничить, зачем вообще есть то или это – для чего вообще? Я не говорю о высокой гастрономии и дорогих излишках. Суть в простом, в то, что мы едим каждый день.
Даже безобидное печенье уже вызывает вопросы – они полны консервантов, каких-то смесей, эмульгаторов. Что это вообще за состав такой. Есть огромная перспектива после смерти стать мумией и прекрасно сохраниться для будущих потомков:)). Да знаю…Тут можно возразить – "что ты несешь?!"
А что вы, когда ешьте это не задумываясь и говоря: "ну это же никак не вредит мне сегодня и завтра". Отчасти да – это лишь утопия. Но какие последствия будут потом. Этот кирпичик, другой – вот и сложится болезнь.
Или вы считаете, что болезнь приходит с возрастом, как запоздалый товарный поезд. Так в этом поезде всё то, что вы грузили в прошлом и отправили его в своё же будущее. Хотя всегда есть выбор – не напрягаться и есть, просто есть.
Ничего личного)
Для рядового и совершенно неспортивного человека – это будет только вред. "Оно вам надо?" Хотя когда мало опыта, сложно толком осознать что к чему.
В топку всё, ведь срочно же надо подкачаться к лету. Осталось всего пару месяцев.
Поясняю. Для большинства целью будет спортивное, подтянутое, физически-гармонично развитое тело и его визуал в целом. Следует, что достичь таких результатов можно соблюдая набор правил и не вылезая из кожи вон. "Тише едешь – дальше будешь".
В данном случае не требуется сверх результатов – положив своё здоровье на что-то или для чего-то? Ведь даже весомой
