Тренинг управления эмоциями. Нина Рубштейн
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Тренинг управления эмоциями - Нина Рубштейн страница 4
Эта книга о том, как устроен Сенсор, как управлять чувствами и как вылечиться от потери слуха, зрения и прочих чувств, чтобы стать живым и жить так, как вам хочется.
КРАТКИЕ ВЫВОДЫ
Все наши чувства ценны, какими бы они ни были, поскольку несут для нас ценную информацию о себе и о мире.
Невозможно отключить негативные чувства, не отключив при этом позитивные.
Не позволяя себе чувствовать, реагировать и наслаждаться жизнью, мы отказываем в этом и другим.
Глава 2
Как устроен Сенсор
Как я уже написала выше, чувства – это часть организма. Соответственно, у них есть своя роль в организме, своя функция, то есть некое полезное действие, которое данное чувство выполняет.
У каждого чувства – своя функция.
Но есть черты, общие для всех.
Сенсорная система отвечает за две очень важные функции. Первая функция очевидна – сенсорная система снабжает нас информацией о том, что именно происходит вокруг нас, полезно это или неполезно для организма, опасно или безопасно. То есть сенсорная система собирает информацию об окружающем мире, заботясь о том, чтобы организм мог выживать, комфортно существовать, получать все необходимое из окружающего мира и развиваться, расти и давать жизнь другим организмам. Например, полезно ощущать голод – он помогает добыть пищу. Полезно ощущать холод – он помогает позаботиться о тепле. Полезно ощущать страх – он спасает жизнь. И так далее.
Храбрость – это делание того, чего вы боитесь делать.
Не может быть храбрости, пока вы не испуганы.
Если мы представим себе человека с выключенными чувствами, то перед нашим взором возникнет жуткая картина его жизни. Отключив свой Сенсор, он лишает себя информации об окружающем мире.
► Правило 3
Отключая свои чувства, вы лишаетесь информации о мире и о своих действиях в нем.
Он не отличает хорошее от плохого, опасное от безопасного, полезное от неполезного, поскольку выключил свою систему ориентации. Для того чтобы ориентироваться, он призвал на помощь знания и опыт других людей, вкусы и ценности других людей и ориентируется не в том, что подходит конкретно ему, а в том, что подходит им.
Если гонится за вами
Слишком много человек,
Расспросите их подробно,
Чем они огорчены?
Постарайтесь всех утешитъ.
Дайте каждому совет,
Но снижать при этом скорость
Совершенно