style="font-size:15px;"> – Новые навыки;
– Самопознание;
– Эмоциональный интеллект.
6. Отдых и досуг:
– Хобби;
– Путешествия;
– Развлечения;
– Восстановление энергии.
7. Социальные связи:
– Дружба;
– Профессиональные контакты;
– Общественная деятельность;
– Социальная активность.
8. Духовный рост:
– Внутренняя гармония;
– Жизненные ценности;
– Медитация/молитва;
– Поиск смысла.
Шаг 2: Создание идеальной картины.
Для каждой сферы опишите подробно:
– Как выглядит идеальное состояние?
– Какие конкретные показатели будут свидетельствовать о достижении «десятки»?
– Какие ощущения и эмоции будут сопровождать это состояние?
Например, для сферы «Здоровье»:
Десятка = регулярные тренировки 3 раза в неделю, 8 часов сна ежедневно, сбалансированное питание, ежегодные медицинские обследования, высокий уровень энергии в течение дня.
Шаг 3: Честная оценка текущего состояния.
При оценке важно:
– Опираться на факты, а не желания;
– Не сравнивать себя с другими;
– Быть честным, но не самокритичным;
– Учитывать динамику последних месяцев.
Система оценки:
0—2 балла: Полная неудовлетворенность, критическое состояние
3—4 балла: Значительные проблемы, требующие внимания.
5—6 баллов: Средний уровень, есть над чем работать.
7—8 баллов: Хороший уровень с пространством для улучшений.
9—10 баллов: Отличное состояние, близкое к идеалу.
Шаг 4: Глубокий анализ взаимосвязей.
При анализе обратите внимание на:
– Паттерны: повторяющиеся связи между разными сферами;
– Причинно-следственные связи: как одна сфера влияет на другую;
– Ресурсные области: сферы, которые могут поддержать развитие других;
– Критические точки: сферы, требующие немедленного внимания.
Шаг 5: Стратегическое планирование.
При выборе приоритетной сферы для улучшения учитывайте:
– Степень влияния на другие сферы;
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
