мы работаем в направлении увеличения ценности в том, какие переживания мы испытываем, таким образом, мы начинаем становиться свободными от стресса и тревоги, которые рождаются из нашей привязанности к нашим целям и умениям.
Наша уверенность в том, что «я не могу чувствовать счастья, пока я не достигну своей цели». Эта «цель» становится гарантом того, что есть где-то то самое счастье, которое нам так нужно, и что пока цель не достигнута, счастье получено быть не может. Зато надо чуть-чуть постараться, потерпеть и добиться результата, и вот тогда-то в нашей жизни будет все в порядке.
Когда мы чуть-чуть смещаемся в сторону и так же с упорством начинаем находить радость в процессе достижения цели, вместо того, чтобы ждать удовольствия от цели, к которой стремились, у нас расширяется поле восприятия жизни и увеличиваются наши возможности.
Мы с восхищением говорим о тех, кто достиг чего-то в жизни, как об обладателях самодисциплины, внимания, терпения и самосознания, и мы признаем, что эти все важные добродетели переплетаются, как нити в ткани, и очень нужны для достижения истинного внутреннего мира и гармонии в жизни. С этим умением или без него мы, хозяева энергии, все равно расходуем свою жизнь и мы становимся жертвами наших собственных фокусировок и постоянно меняющихся усилий, желаний и направлений.
Практика фокусировки ума поможет понять и развить этот навык как естественную часть того, кто вы есть, и понять, как культура, в которой мы живем, постоянно убеждает нас в обратном.
Эта книга о том, как научиться жить в настоящий момент времени и ставить целью не достижение результата, а наслаждение процессом волшебного пути к достижению цели. Именно такой взгляд на жизнь возвращает нам самих себя, ценность каждого дня, каждого встреченного человека, обучает нас терпению и учит получать удовольствие от нашего путешествия.
Все достижения в жизни требуют практики. На самом деле сама жизнь – это не более чем одна длинная практика и тренировка бесконечных усилий и повторений наших движений.
При правильной тренировке задача – узнать, что-то новое, трансформироваться, освободиться от стрессов, переживаний и ожиданий.
Радость и спокойствие от процесса достижения цели проникает во все области жизни, помогает правильно расставить приоритеты и увидеть перспективу и ценность всей своей жизни целиком.
Глава 1
Обучение начинается
Когда я был ребенком, я учился играть на гитаре. И хотя я был очень мал, мне было всего 4 года, и я многого не помню, но когда я оглядываюсь назад, на музыку, которую я играл, то справедливо сказать, что я приобрел достаточно много новых навыков. И тем не менее я ушел после двух лет обучения и нигде не применил свои навыки в музыке дальше.
В возрасте девяти лет, как и многие дети этого возраста, я начал заниматься на фортепиано. И я снова бросил это занятие, которое, правда, длилось всего
