исключить общение на тему своей проблемы с близкими людьми, да и вообще со всеми! Удалиться со всех форумов и навсегда перестать посещать различные медицинские сайты.
В ваших руках сейчас находится полнейшее руководство по избавлению от панических атак и агорафобии. Внимательно читайте, выписывайте инсайты («озарение» в переводе с англ.), возникающие по мере изучения книги, и обязательно сразу приступайте к ДЕЙСТВИЯМ. Только практическое применение информации даст очень хорошие результаты!
Паническая атака – не психическое расстройство!
Ни тревожное расстройство, ни паническое расстройство, ни навязчивое состояние не означают, что в итоге вы сойдете с ума. Это не психическое заболевание!!! Тревога сама по себе – поведенческая проблема, от которой можно избавиться при наличии определенной информации и последовательных действий.
Это очень важно понимать, потому что многим людям кажется, что они скоро сойдут с ума или совершат что-то безумное. Это, конечно, не способствует избавлению от тревоги и паники, скорее, наоборот. Все паники, тревожные мысли и беспокойство являются результатом чувствительной нервной системы.
Стоит отметить, что тревожность и беспокойство не означают отсутствие мужества. Напротив, люди, подверженные этому расстройству, частенько совершают очень смелые поступки. Каждый день их преследует беспокойство, но они собираются с силами после каждой неудачи. К тому же они постоянно «носят» в себе внутренние проблемы, с которыми большинство людей не сталкивалось. А родные и близкие даже не подозревают, насколько сильно это беспокойство.
В моей практике были люди самых мужественных профессий: военные, полицейские, пожарные и другие, заподозрить которых в трусости довольно сложно, но у них была одна серьезная проблема – повышенная тревожность.
Обычному человеку, не знакомому с тревожностью и беспокойством, никогда не понять, что простой поход в магазин или выезд за город может быть поистине мужественным поступком. Но для человека, страдающего от паники, это может быть сродни подвигу.
Спешу вас обрадовать, что этот подвиг не останется без награды. Человек, однажды столкнувшийся с такой проблемой, как тревожность и беспокойство, в ежедневной борьбе с ними развивает могучую внутреннюю силу, которая недоступна обычным людям. Сколько бы смелых поступков вы ни совершили, вы никогда не обретете внутреннюю силу, если при этом не вели сражение внутри себя.
Данное расстройство – это хороший шанс для вас стать чем-то большим, чем вы являетесь сейчас. Об этом вы и узнаете в моей программе.
Еще важно отметить то, что панические атаки не принесут никакого вреда, они абсолютно безопасны для вашего здоровья. Желание бежать во время паники – это защитный механизм, доставшийся нам от первобытных предков. Он защищает нас от опасности, пусть и мнимой. Так что навредить это не может. Человеческий организм устроен таким образом, что он приложит
