Счастье в год Петуха. Петушимся и не унываем в 2017 году. Мирзакарим Норбеков

Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Счастье в год Петуха. Петушимся и не унываем в 2017 году - Мирзакарим Норбеков страница 9

Счастье в год Петуха. Петушимся и не унываем в 2017 году - Мирзакарим Норбеков Библиотека Норбекова (АСТ)

Скачать книгу

более тысячи биологически активных точек, поэтому, массируя их, мы опосредствованно воздействуем на весь организм.

      Каждое движение здесь и дальше следует выполнять не менее 8—10 раз сначала в одном направлении, а затем в другом.

      В описании будут встречаться обобщенные формулировки типа «несколько раз» или просто положительных сторон характера, которые, на ваш взгляд, развиты недостаточно. Ни в коем случае нельзя опускаться до автоматизма. Это путь в никуда.

      Настрой! Убираем волосы, снимаем серьги, слуховые аппараты, если есть, беремся за уши у основания ушной раковины (большой палец за ухом).

      Та-а-к!

      А теперь посмотритесь в зеркало. Видите страшное выражение лица, как у людоеда! Что, главное уже забыли?

      Главное – настрой, ЕЛКИ-ПАЛКИ! Опять у вас хищническое выражение…

      Ну-ка, осаночка, улыбочка!

      Приготовились! Поехали!

      Упражнение № 1

      С юмором тянем ушные раковины вниз и одновременно назад, за плечо, причем так, чтобы оттянулась внутренняя часть уха. В каждое движение вкладываем радость!

      Легкое расслабление чередуем с более выраженным напряжением.

      Потом аналогичное движение вверх и чуть назад.

      Только прошу вас, соблюдайте технику безопасности! Уши не оторвите!!!

      Упражнение № 2

      А теперь возьмитесь за середину ушной раковины. Тянем в стороны и чуть назад от наружного слухового прохода. С каждым новым движением оттягивайте уши как можно дальше, дальше, дальше…

      Если внутри уха возникает ощущение растягивания, значит, вы все делаете правильно. Ну как?

      Уши пока на месте? Отлично!

      Упражнение № 3

      Теперь, не меняя положения рук, делаем круговые движения.

      Уши горят?! Очень хорошо! Плечи поправили!

      Создаем искусственно радость, гордость за свою работу над собой. Внимание направьте в область ушей. Выполняйте упражнение с чувством. Ваше отношение к себе всегда материализуется.

      Упражнение № 4

      Меняем захват ушной раковины.

      Ладонь основанием большого пальца плотно прижимаем к ушам таким образом, чтобы внутри возникло ощущение вакуума. (Ладони удобно развернуть так, чтобы пальцы были направлены назад.)

      Выполняем круговые движения в обе стороны. Во время упражнения создайте такое ощущение, что вы всемогущи и все ваши повеления подлежат исполнению. Помните «Октаву»?!

      Настрой!!! Создайте чувство, что вы сильный человек. Удерживайте внутренний образ!

      Упражнение № 5

      Осторожно! У кого повреждена или отсутствует барабанная перепонка – это упражнение выполнять нельзя!

      Не меняя положения рук, еще плотнее прижимаем ладони к ушам и резко отрываем их, чтобы в ухе раздался хлопок. Все внимание держим в ушках.

      Как успехи?

      Для

Скачать книгу