нужно крепко потереть руки? А выстраивать трубу необходимо только в начале освоения этого метода? Да, это только до тех пор, пока вы не научитесь сосредотачиваться, отвлекаясь от окружающего мира. Так вот, хорошенько сосредоточившись на том, что вы сейчас будете делать, потрите руки и начинайте лечить свою голову.
Вы наложили одну руку на лоб, а вторую – на противоположную сторону – на затылок. Глубоко вдохнули через нос и медленно выдыхаете через открытый рот, думая при этом: «В голову, в голову». Глубоко вдохнуть и медленно выдохнуть необходимо только первые три раза. Потом дышите как обычно, но периодически посылайте энергию в нужное вам место, в данном случае в голову (рис. 1).
Рис. 1.
Оба эти упражнения делаете по семь минут.
Видите, как теперь расположены руки? Уши закрыты кончиками ладоней, пальцы направлены выше. Так же вдыхаете через нос, так же выдыхаете через открытый рот и так же посылаете мысль: «В голову, в голову» (рис. 2). Я уже сказала – по семь минут.
Рис. 2.
Теперь хорошенько «прочешите» вашу голову (рис. 3). На это уйдет одна минута.
Рис. 3.
На рисунке 4 показано, как нужно в течение одной минуты простучать всю поверхность головы, руки на голову опускаются попеременно.
Рис. 4.
Воздействие здесь физическое и без помощи посыла мысли.
Не могу вам сказать, сколько сеансов потребуется, потому что у одних из вас голова болит редко и не длительно, в то время как у кого-то болит мучительно долго и очень сильно. Поэтому работайте так до окончания боли. Но я уверяю вас, хорошие мои читатели, что голова при использовании этих упражнений довольно быстро приходит в норму. И еще вот такой совет: когда моете голову и уже намылены волосы, «прочешите» их и простучите, смывая мыло душем или еще каким-то способом. Вода действует в данном случае как увеличительное стекло. Она вам помогает.
Мигрень – как справиться с ней
Мои хорошие! Давайте я вам расскажу про мигрень из своего опыта. Мы с мужем очень любили друг друга. И расставание, даже ненадолго, было для нас чем-то ужасным. Мы старались работать в одном месте, вместе ходили в столовую в обед, вместе ехали на работу и с работы. И вдруг, когда мы переехали с Южного Урала в Алма-Ату, дети стали болеть. Врач сказала, что необходимо вернуться в Челябинск хотя бы на месяц. На целый месяц! Делать нечего – поехали. Муж засыпал меня письмами и телеграммами, сообщая о том, как он меня любит, как ему без меня плохо. Я не плакала – я ревела белугой. И наревела себе мигрень! Я должна сказать, что это просто пытка. Пытка болью. Постоянной, какой-то особенной, разрывающей голову болью. Меня рвало, я теряла сознание. Вызывали то врача, то «скорую» – все было напрасно. Совершенно не переносила света. Малейший звук мне казался ударом палки по голове. И тут мама вспомнила про тетрадь ее бабушки, а моей прабабушки
