Рукопашный бой и самооборона (самозащита) для всех. Денис Шевчук

Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Рукопашный бой и самооборона (самозащита) для всех - Денис Шевчук страница 14

Рукопашный бой и самооборона (самозащита) для всех - Денис Шевчук

Скачать книгу

кость: 1 пара.

      Бедренная кость: 1 пара.

      Надколенник: 1 пара.

      Малоберцовая кость: 1 пара.

      Кости предплюсны: 2 группы по 7 штук.

      Плюсновые кости: 2 группы по 5 штук.

      Кости пальцев ног: 2 группы по 14 штук.

      Череп

      Голова содержит 8 костей и 14 лицевых костей. Имеется 12 пар нервов, которые берут начало в мозге и контролируют органы чувств, мышцы, кожу, сердце, легкие, желудок и другие внутренние органы.

      Шея

      Передняя часть шеи содержит горло и дыхательные пути. По бокам располагаюься большие кровеносные сосуды, нервы и лимфатические узлы. Существует 7 шейных позвонков. Хотя движение отдельного позвонка относительно невелико, тем не менее, движение головы обширно. Голова может поворачиваться слева направо приблизительно на 90 градусов. Способность головы наклонятся из стороны в сторону является, в основном, половиной расстояния, на которое голова может вращаться из стороны в сторону.

      Верхние конечности

      Кости плеча и предплечья соединяются не в прямую линию, в локте присутствует естественный угол около 165–170 градусов. Внутренний угол формируется пересечением плечевой кости и костей предплечья и составляет 10–15 градусов. Основная артерия плеча идет из-под ключицы и спускается вниз по плечу, затем разделяется и идет вдоль обеих костей предплечья. Нервы руки выходят из середины ключицы, пересекают артерию и идут вниз через подмышку по руке. Основные нервы руки идут вдоль сосудов.

      Верхние конечности присоединяются к торсу в областях плечевого сустава и ключицы. Местом, где рука соединяется с телом является ключично-грудинный сустав. Предел движения ключицы относительно мал, обычно она двигается вместе с плечевым суставом.

      Движение верхних конечностей – это скоординированное движение лопатки, плечевого сустава и ключицы, а также ключично-грудинного сустава. Так как движение лопатки более очевидно, мы представляем движения плеча следующим образом:

      Поднятие плечей-лопатка движется вверх;

      Вытягивание руки вперед-лопатка идет вперед;

      Тянуть руку назад-лопатка движется назад;

      Поднятие руки в сторону-лопатка поворачивается вверх;

      поворот руки назад-лопатка поворачивается вниз.

      Особое строение локтя

      Локоть является центральной осью движения верхних конечностей. Плечевая кость соединяется с лучевой и локтевой в локте, который обеспечивает взаимное согласованное действие. Волокнистая оболочка, окружающая сустав, несколько тоньше спереди и сзади его и толще в середине. В связи с этим фактом становится понятным, что при сильном ударе по локтевому суставу происходит вывих, так как плечевая кость перемещается вперед, а локтевая назад.

      Локтевой сустав имеет 4 важные связки и через него проходит 3 важных нерва. Один из нервов идет вдоль локтевой кости по задней части сустава. При воздействии на него человек испытывает ощущение как при электрическом ударе. Локтевой нерв проходит по наружной стороне сустава и через центр локтевого сгиба. Он проходит рядом с центральным

Скачать книгу