внутреннее состояние, которое, в зависимости от соответствия окружающей действительности нашим ожиданиям, может моментально изменяться от плохого к хорошему и обратно без нашего сознательного участия. Но почему-то многие забывают, что хорошее настроение является нормой, тогда как плохое настроение является ненормальным состоянием. И ничего не делают для того, чтобы изменить ситуацию, даже если она их не устраивает.
Именно от настроения зачастую зависит успех в работе, учёбе, творчестве, бизнесе, общении и т. д. Настроение определяет наш общий жизненный тонус и уровень энергичности. Но почему у одних людей всегда хорошее настроение, а у других – не очень? Давайте разбираться.
Существует пять основных препятствий, мешающих нам чувствовать себя хорошо:
– печаль
– обида
– разочарование
– страх
– гнев
Именно они мешают нам радоваться и наслаждаться жизнью. Если их искоренить, то никаких препятствий для того, чтобы при любых обстоятельствах оставаться в хорошем расположении духа, не будет.
Да, на наше настроение влияет очень многое: окружающие люди, погода, новости, сны, прочитанные книги и т. д. Но самое важное – на наше настроение влияют наши собственные мысли и воспоминания, которые восстанавливают в памяти любые эмоции, благодаря чему мы можем сознательно управлять своим настроением! Это именно то, что предлагает йога! Думайте о хорошем – и у вас всегда будет хорошее настроение.
Проблема в том, что нам всегда чего-то не хватает для полного счастья и поэтому мы испытываем неудовлетворённость. Плохое настроение возникает в результате неудовлетворённости в какой-либо сфере жизни и часто переходит в грусть, тоску, печаль или уныние. А из-за этого мы теряем красоту, силу, правильное понимание вещей и приобретаем болезни. Оно вам надо?
Поэтому, прочь тревоги! Прочь печали! Радуйтесь! Улыбайтесь! Даже если вам кажется что всё плохо, улыбайтесь! Дело в том, что между вашим внутренним состоянием и внешним обликом существует как прямая связь, так и обратная. Это означает, что когда вам внутри радостно и хорошо, на вашем лице возникает улыбка. И наоборот, как только на вашем лице появляется улыбка, вам становится хорошо и радостно! Поэтому улыбайтесь чаще, и в один прекрасный момент вы заметите, что хорошее настроение стало вашим постоянным и верным спутником.
А чтобы вам было легче, заведите дневник, в который вы могли бы записывать свои достижения и успехи, а также положительные мысли и эмоции, которые привели к этим достижениям или возникли сразу после них. Это даст вам неоспоримое преимущество перед другими людьми: у вас всегда перед глазами будет реальное доказательство вашей успешности. И как только у вас испортится настроение, вы сможете сразу обратиться к своим былым победам, легко восстановить их в памяти
